सेहत समाचार

Weight Loss Tips जिम ट्रेनर हमेशा वर्कआउट करने से पहले कॉफी पीने की सलाह देते हैं। इससे वर्कआउट के दौरान मूड स्विंग करता है। साथ ही बार-बार खाने की आदत से भी छुटकारा मिलता है। कॉफी से कैलोरी बर्न होती है। इससे वजन कम करने मे...

Coronavirus New Symptom किसी को सिर्फ बुखार और ज़ुकाम रहता है तो किसी को सांस से जुड़ा गंभीर इफेक्शन हो जाता है। आज करीब एक साल बाद भी कोरोना के नए-नए और अजीब लक्षण सामने आ रहे हैं।

Menstruation पीरियड का देरी से आने का कारण तनाव अनियामित खान-पान लाइफस्टाइल और हॉर्मोनल बदलाव है। अगर आप भी इस तरह की परेशानी से जूझ रही हैं तो डॉक्टर की दवा खाने पर जोर मत दीजिए बल्कि अपनी डाइट पर ध्यान दीजिए।

जानकारों की मानें तो कलमी शाक तकरीबन 3 मीटर तक बड़ी होती है। इसका तना अंदर से खाली होता है और तने में ग्रंथियां होती हैं। इन ग्रंथियों को काटकर मिट्टी में लगाने से कलमी शाक की लता लग जाती है।

Benefits of Sweet Potatoes शकरकंद में भरपूर मात्रा में मिनरल्स फाइबर विटामिन और फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो शरीर और दिमाग दोनों के लिए जरूरी है। शकरकंद का इस्तेमाल सर्दी में सबसे ज्यादा किया जाता है। ये बॉडी को डिटॉक्स...

Weight loss आपके पास जिम जाने का समय नहीं तो आप घर में ही कुछ कॉर्डियो एक्सरसाइज करके खुद को फिट रख सकते हैं। कॉर्डियो एक्सरसाइज इतनी ज्यादा असरदार है जो आपका तेजी से वजन कम कर सकती हैं साथ ही आपके दिल की भी हिफाजत करती हैं।

Weight Control After Pregnancy बच्चे के जन्म के 3 महीने के बाद मां के शरीर में हाई ब्लड प्रेशर कोलेस्ट्रॉल और इंसुलिन की एक्टिवनेस बढ़ जाती है। इस कारण उन्हें हृदय संबंधी रोग होने की संभावना बढ़ जाती है। प्रेग्नेंसी के बाद महि...

विशेषज्ञों की मानें तो अश्वगंधा एक औषधि है लेकिन कुछ लोगों को इससे परहेज करने की जरूरत है। खासकर गर्भवती महिलाओं को इसके सेवन से बचना चाहिए। अगर गर्भवती महिलाएं इसका लगातार सेवन करती हैं तो गर्भपात का खतरा हो सकता है।

www.researchgate.net पर छपी एक शोध की मानें तो Ginkgo Biloba तनाव और अवसाद के लिए दवा समान है। यह शोध युद्ध में शामिल सैनिकों और शरणार्थियों पर किया गया है। इसका परिणाम बेहद सूखा रहा है। इस शोध के लिए 115 लोगों ने आवेदन किया ...

महान महर्षि चरक ने भी सेहतमंद रहने के लिए जौ के आटे को डाइट में शामिल करने की सलाह दी है। चरक ने सबसे पहले तकरीबन 2800 वर्ष पूर्व जौ में glycemic index कम होने का पता लगाया था। तभी से चिकित्सा क्षेत्र में जौ को दवा माना जाता ...

Covid-19 Vaccine Myths डॉ. हर्षवर्धन ने वैक्सीन से जुड़ी कई जानकारी दी जिससे लोगों को उसे समझने में मदद मिलेगी। उन्होंने लोगों को सलाह दी कि वे कोविड-19 वैक्सीन से जुड़े मिथक या फिर ऐसी जानकारी पर ध्यान न दें जो एक वेरीफाइड स...

Giloy Side Effects गिलोय के अत्याधिक फायदों को जानकर आपको लगता है कि इसके फायदे ही फायदे है। लेकिन अनगिनत फायदो वाले गिलोय का अत्याधिक इस्तेमाल आपको बीमार भी बना सकता है। इसके आपकी सेहत पर साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं।

Health Benefits of White Onions सफेद प्याज ना सिर्फ इंसान की आयु बढ़ाती बल्कि ये कई गंभीर बीमारियों का इलाज भी करती है। सर्दी-गर्मी इसे खाने से बॉडी में पानी की कमी पूरी होती है। गर्म तासीर की ये प्याज आपको सर्दी जुकाम से बचा...

Organic Food Benefits एक्सपर्ट्स भी ऑर्गेनिक फूड के फायदों को गिनाते हुए उसे खाने की सलाह देते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि ऑर्गेनिक खाने में कैमिकल्स का इस्तेमाल नहीं किया जाता। ऑर्गेनिक खाने में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारी सेहत...

एक्सरसाइज करने से आपकी बॉडी पूरी तरह से फिट रहती है। कई तरह की बीमारियां दूर रहती हैं और अगर पहले से बीमारियां हैं तो वो कंट्रोल में रहें। इसलिए हमेशा कुछ देर वर्कआउट के लिए समय जरूर निकालें।

Orange Side Effects संतरा एक लोकप्रिय सिटरस फ्रूट है जो कई पोषक तत्वों और गुणों से भरपूर होता है। इसे खाने से डायटरी फायबर मिलता है जो बॉडी से हानिकारक तत्वों को शरीर से बाहर निकालने में सहायक होता है।

Type 2 Diabetes अगर आप या आपके परिवार का कोई सदस्य टाइप-2 या किसी भी तरह की डायबिटीज़ से जूझ रहा है तो सुबह उसे एक आसान सा काम करना है जिससे उसके ब्लड शुगर स्तर को कंट्रोल किया जा सकता है।

Vitamin-C Side Effects लोगों को भरोसा होने लगा कि विटामिन-सी सप्लीमेंट्स के सेवन से वे कोरोना से काफी हद तक बचे रहेंगे। एक्सपर्ट का भी दावा है कि विटामिन-सी इम्यूनिटी को मज़बूत बनाने में कारगर साबित होता है।

Food For Glowing Skin रूखी बेजान स्किन का इलाज कॉस्मेटिक प्रोडक्ट से नहीं बल्कि अपनी डाइट से करें। सर्दी में ऐसे फल और सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें जिनसे आपकी स्किन हाइड्रेट रहे और स्किन की सभी समस्याएं अपने आप दूर रह...

Health Benefits of Sunbathing धूप सेकने से बॉडी को विटामिन डी मिलता है जो कोरोनाकाल में हमारे स्वस्थ रहने के लिए बेहद जरूरी है। प्रतिदिन 15 मिनट धूप लेने से विटामिन-डी अच्छी मात्रा में लिया जा सकता है।