घर में कार्डियो संबंधित वर्कआउट करने के लिए एयर बाइक एक्सरसाइज साइकिल साबित हो सकती हैं मददगार। इनमें डुअल एक्शन खूबी मिलती है, जिसका मतलब है, कि पैडल चलाने पर इसके हैंडल भी चलते हैं, जिससे पैर के साथ-साथ हाथों का व्यायाम भी हो जाता है। बात करें, कि ये कैसे काम करती है, तो ये रेसिस्टेंस सिस्टम वाली साइकिल होती हैं जिनमें पंखा लगा होने से रेसिस्टेंस उत्पन्न होता है और तेज पेडलिंग करने को मिलती है। इनके पैडल में स्ट्रैप लगी होती है, जिसे अपने पैर के साइज के हिसाब से सेट किया जा सकता है। वहीं, पैडल और हैंडल दोनों ही एंटी-स्लिप हैं, यानी पैडल चलाते वक्त पैर फिसलने और हाथ में पसीना आने के कारण हैंडल से हाथ छूटने की दिक्कत नहीं होती है। आराम के साथ व्यायाम किया जा सकें उसके लिए एक तो कुशन वाली सीट मिलती है और दूसरा पीठ को सहारा देने के लिए बैकरेस्ट भी लगा मिलता है। इस उपकरण के उपयोग से आपके मांसपेशियों मजबूत हो सकते हैं। ऐसे में इन्हें अपना फिटनेस साथी बनाने के लिए यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं, चलिए इनकी खूबियों के बारे में जानते हैं।
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