सावन का महीना भगवान शिव का होता है और इस दौरान भक्त सोमवार के दिन व्रत रखते हैं, जिसे सावन सोमवार व्रत कहा जाता है। इस व्रत के दिन भक्त उपवास रखते हैं और दिनभर भगवान शिव की पूजा-अर्चना करते हैं। व्रत के दौरान सात्विक और हल्का व्रत भोजन किया जाता है, ताकि शरीर को ऊर्जा मिल सकें। जैसे व्रती फल, दूध, दही, मखाना, साबूदाना, आलू, सिंघाड़े का आटा, और कुट्टू का आटा खा सकते हैं। हालांकि कुछ लोग सिर्फ जल, दूध या फलाहार पर ही रहते हैं, जबकि कुछ एक समय का सात्विक भोजन करते हैं। अगर आप भी जानना चाहते हैं उन फ़ूड आइटम को जिनको आप सोमवार व्रत के दौरान खा सकते हैं। जो आपको दिनभर एनर्जी दें और शरीर में ताकत बनाये रखें। ऐसे में फ़ूड आइटम जानने के लिए यहां टॉप 5 उत्पाद देखें, जो शरीर को एनर्जी देने का काम करते हैं। साथ ही पचाने में भी आसान होते हैं। इनमें किसी भी प्रकार के प्रिज़र्वेटिव्स का इस्तेमाल नहीं किया जाता है, जो खाने के लिए सुरक्षित और स्वस्थ होते हैं।
सावन सोमवार व्रत में क्या नहीं खाना चाहिए? जानिए व्रत के नियम
सावन सोमवार व्रत भगवान शिव का पवित्र उपवास है। इस दिन भक्त भगवान शिव की पूजा-अर्चना करते हैं। व्रत के दौरान कुछ खास नियमों का पालन करना होता है, आइये जानें-
सावन सोमवार व्रत में क्या नहीं खाना चाहिए:
- सावन सोमवार व्रत के दौरान अनाज और दालें जैसे चावल, गेहूं, चने, मूंग आदि अनाज और दालों नहीं खानी चाहिए।
- नमक – सामान्य नमक (टेबल सॉल्ट) का सेवन नहीं किया जाता है। अगर खाना है तो इसकी जगह सेंधा नमक का सेवन करें।
- प्याज और लहसुन – सावन व्रत के दिन इन्हें नहीं खाना चाहिए। कुछ लोग तो पूरे सावन महीने के दौरान ही प्याज और लहसुन नहीं खाते हैं।
- मांसाहार और अंडा – किसी भी प्रकार का मांस, मछली या अंडा पूरी तरह से बंद होता है।
- पैकेज्ड या प्रोसेस्ड फूड – चिप्स, नमकीन, बिस्किट आदि चीजें नहीं खानी चाहिए।
- तल-भुना और अधिक मिर्च-मसाले वाला खाना खाने से बचना चाहिए।
व्रत के कुछ प्रमुख नियम इस प्रकार है -
- सूर्योदय से पहले नहा-धो कर भगवान शिव की पूजा करें।
- दिनभर फलाहार या एक समय सात्विक भोजन करें।
- शिव मंत्रों का जाप करें।
- संयम, शांति और भक्ति का पालन करें।
इन नियमों का पालन कर आप व्रत को श्रद्धा भक्ति से पूरा करें।
