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World Sleep Day: सोने से पहले 80% देखते हैं मोबाइल, इससे नींद के हार्मोन पर असर, 7 घंटे सोना बचाएगा बीमारी से

World Sleep Day: सोने से पहले 80% देखते हैं मोबाइल, इससे नींद के हार्मोन पर असर, 7 घंटे सोना बचाएगा बीमारी से

नींद की कमी से बड़ी बीमारियों की आशंका ज्यादा होती है। विशेषज्ञों का कहना है कि 7 घंटे से कम की नींद शारीरिक के साथ मानसिक सेहत के लिए खतरनाक है। इससे...और पढ़ें

Updated: Fri, 17 Mar 2023

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