World TB Day 2025: टीबी से बचाएंगे डॉक्टर के बताएं 6 टिप्स, आज से ही कर दें फॉलो करना शुरू

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। टीबी यानी ट्यूबरक्लॉरोसिस (Tuberculosis) एक गंभीर बीमारी है, जो सदियों से दुनियाभर में कई लोगों को प्रभावित कर रही है। ऐसे में इस बीमारी के प्रति लोगों को जागरूक (tuberculosis awareness) करने और इस बीमारी को खत्म करने की कोशिशों को तेज करने के मकसद से हर साल 24 मार्च को वर्ल्ड टीबी डे (World TB Day 2025) मनाया जाता है।

WHO के मुताबिक इस दिन को मनाने के लिए 24 मार्च की तारीख इसलिए तय की गई है, क्योंकि इसी दिन साल 1882 में डॉ. रॉबर्ट कोच ने टीबी का कारण बनने वाले जीवाणु की खोज की थी, जिससे इस बीमारी के निदान और उपचार की दिशा में नया रास्ता खुला था।

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क्या है टीबी?

बीएलके- मैक्स सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल में चेस्ट एंड रेस्पिरेटरी डिजीज के प्रिंसिपल डायरेक्टर और एचओडी डॉ. संदीप नायर बताते हैं कि टीबी एक वायुजनित बीमारी (Airborne Disease) है, यानी जब एक्टिव टीबी डिजीज से पीड़ित कोई व्यक्ति खांसता, छींकता या बोलता है, तो वह हवा में ऐसी बूंदें छोड़ता है, जिसमें टीबी बैक्टीरिया होते हैं, जिन्हें आस-पास के लोग सांस के जरिए अंदर ले सकते हैं और उनमें टीबी का इन्फेक्शन हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर से इस बीमारी से बचने के कुछ तरीके भी बताए। आइए जानते हैं कैसे कर सकते हैं टीबी से बचाव (TB Prevention tips)-

टीबी से बचने के लिए अपनाएं ये तरीके-

• टीबी से बचने के लिए चेहरे पर मास्क लगाएं और भीड़भाड़ वाली जगहों से दूर रहें। खासकर अगर आपको यह बीमारी है, तो मास्क लगाएंं और लोगों से दूरी रखें, ताकि अन्य में बीमारी फैलने से रोका जा सकेगा।
• साफ-सफाई का खास ख्याल रखें। खासकर एक्टिव टीबी के मरीजों को अक्सर अपने हाथ धोने चाहिए और खांसते या छींकते समय अपना मुंह ढकना चाहिए।
• ऐसा भी हो सकता है कि किसी व्यक्ति में बैक्टीरिया हो लेकिन उसे एक्टिव टीबी न हो। इसे लेटेंट टीबी के नाम से जाना जाता है। लेटेंट टीबी से पीड़ित हर व्यक्ति में एक्टिव बीमारी विकसित नहीं हो सकती है, खासकर अगर उनका इम्यून सिस्टम हेल्दी हो, जो बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है। इसलिए टीबी डिजीज को रोकने के लिए हेल्दी रहना बहुत जरूरी है।
• अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने के लिए पौष्टिक आहार लें और नियमित रूप से एक्सरसाइज करें।
• अगर आप हाई रिस्क वाली जगह की यात्रा कर रहे हैं और आपकी इम्युनिटी कमजोर है, तो इसके इलाज के बारे में डॉक्टर से बात करें।
• एक्टिव टीबी डिजीज वाले लोगों के साथ निकट संपर्क से बचें।

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