Hair Fall से परेशान हैं? आज ही बदल लें तेल लगाने का तरीका, मिलेंगे लंबे; घने और मजबूत बाल

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। क्या आप भी हर सुबह तकिए पर या कंघी करते समय ढेर सारे बाल देखकर परेशान हो जाते हैं? क्या आपके बाल पतले होते जा रहे हैं और उनकी चमक कहीं खो गई है? अगर इन सवालों के जवाब 'हां' में हैं, तो आप अकेले नहीं हैं।

आजकल बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है, लेकिन इसका समाधान आपके अपने हाथों में है- जी हां, हम बात कर रहे हैं सही तरीके से बालों में तेल लगाने यानी Hair Oiling की।

अक्सर हम सोचते हैं कि सिर्फ तेल लगा लेने से ही काम चल जाएगा, लेकिन बालों पर तेल लगाने का भी एक साइंस होता है। अगर आप अपने बालों को लंबा, घना और मजबूत बनाना चाहते हैं, तो आज ही अपनी हेयर ऑयलिंग की आदत में कुछ बदलाव करके देख सकते हैं।

सही तेल चुनना है सबसे जरूरी

सबसे पहले, सही तेल चुनें। बाजार में कई तरह के तेल उपलब्ध हैं, लेकिन आपको अपने हेयर टाइप के अनुसार तेल चुनना चाहिए।

• रूखे और बेजान बालों के लिए: नारियल का तेल, बादाम का तेल या आर्गन तेल बेहतरीन होते हैं।
• ऑयली स्कैल्प के लिए: हल्के तेल जैसे जोजोबा तेल या टी ट्री तेल का यूज करें।
• बालों को मजबूत बनाने के लिए: भृंगराज तेल या प्याज का तेल (Onion Oil) बहुत प्रभावी माने जाते हैं।

आप दो-तीन तेलों को मिलाकर भी यूज कर सकते हैं ताकि उनके सभी फायदे आपको मिल सकें।

यह भी पढ़ें- हेयर वॉश से पहले या बाद में... आखिर क्या है बालों में तेल लगाने का सही समय?

तेल को हल्का गुनगुना करें

ठंडा तेल सीधे लगाने से बेहतर है कि आप उसे हल्का गुनगुना कर लें। इससे तेल के पोषक तत्व स्कैल्प में गहराई तक पहुंचते हैं और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। डबल बॉयलर विधि से तेल को गरम करना सबसे सेफ है।

स्कैल्प की करें अच्छे से मसाज

बालों में तेल लगाने का मतलब सिर्फ बालों को चिकना करना नहीं है, बल्कि स्कैल्प की मालिश करना है। अपनी उंगलियों के पोरों से हल्के हाथों से गोलाकार मोशन में स्कैल्प पर मसाज करें। इससे ब्लड फ्लो बढ़ता है, जो बालों के पोर्स को पोषण देता है और उन्हें मजबूत बनाता है। लगभग 10-15 मिनट तक अच्छी तरह मसाज करें।

जड़ों पर ध्यान दें, सिरों पर भी थोड़ा लगाएं

तेल लगाते समय बालों की जड़ों और स्कैल्प पर सबसे ज्यादा ध्यान दें। यही वो जगह है जहां से बालों को पोषण मिलता है। बाकी बचे तेल को धीरे-धीरे बालों की लंबाई पर और खासकर सिरों पर लगाएं, क्योंकि सिरे अक्सर रूखे और दोमुंहे हो जाते हैं।

यह भी पढ़ें- सोने से पहले रोज करें इस आयुर्वेदिक Hair Oil का इस्तेमाल, चंद महीनों में चोटी हो जाएगी मोटी

रात भर रहने दें या कम से कम 1-2 घंटे

बेस्ट रिजल्ट्स के लिए, तेल को रात भर लगा रहने दें। अगर यह संभव न हो, तो कम से कम 1 से 2 घंटे के लिए तेल को बालों में लगा रहने दें ताकि उसे अच्छी तरह से अवशोषित होने का समय मिल सके।

हल्के शैम्पू से धोएं

तेल धोने के लिए सल्फेट-मुक्त और हल्का शैम्पू इस्तेमाल करें। बहुत ज्यादा केमिकल वाले शैम्पू से बचें, क्योंकि वे बालों को रूखा बना सकते हैं। एक बार में सारा तेल निकालने की कोशिश न करें, धीरे-धीरे धोएं।

बार-बार धोना नहीं है सही

तेल लगाने के बाद हर दिन बाल धोने से बचें। हफ्ते में 2-3 बार तेल लगाना और फिर धोना पर्याप्त होता है। ज्यादा धोने से नेचुरल ऑयल निकल जाते हैं और बाल रूखे हो सकते हैं।

इन छोटे-छोटे बदलावों को अपने डेली रूटीन में शामिल करके आप देखेंगे कि कुछ ही हफ्तों में आपके बालों का झड़ना कम हो जाएगा और वे पहले से कहीं ज्यादा लंबे, घने और मजबूत दिखने लगेंगे।

यह भी पढ़ें- तेल लगाते समय नहीं करनी चाहिए ये 5 गलतियां, वरना फायदे की जगह बालों को होता है सिर्फ नुकसान

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें।