अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2017: टॉप 5 योग और हेल्थ एप्स जो हैं बड़े काम की

नई दिल्ली। भारतीय संस्कृति में चली आ रही बेहद पुरानी क्रिया- योग, को अब अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में पूरी दुनिया में मनाया जा रहा है। अपने शरीर को अलग-अलग योगासन और मैडिटेशन से स्वस्थ रखने की प्रक्रिया अब पहले से कहीं अधिक अपनायी जा रही है। केवल भारत में ही नहीं बाहर के देशों में भी इसे बहुत पसंद किया जा रहा है। इस अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर हम आपके फिटनेस गोल्स, टेक्नोलॉजी के जरिये पूरा करने में मदद करेंगे। इसे अपनाने में आपको कुछ अधिक प्रयास नहीं करने होंगे। इस पोस्ट में हम आपको टॉप आईओएस और एंड्रायड एप्स के बारे में बताने वाले हैं, जो आपको योग के द्वारा फिट, हेल्थी और हैप्पी रहने में मदद करेंगी।

1. YogaGlo

इस एप के जरिये यूजर्स घर बैठे ही योग कर सकते हैं। योगाग्लो आईफोन और आईपैड एप मेम्बरशिप के साथ डाउनलोड के लिए फ्री उपलब्ध है। इस एप के जरिये यूजर्स 3800 से अधिक अलग स्टीलर, लेवल और समय की क्लासेज का चुनाव कर सकते हैं। इसी के साथ यूजर्स इस एप पर अपनी एक्टिविटी ट्रैक भी कर सकते हैं।

2. Pocket Yoga

इस एप के जरिए आप योग की हर एक मुद्रा को देख व सुन सकते हैं। इसमें योग करते समय सांस कब लेनी है, कब छोड़नी है समेत हर छोटे-बड़े निर्देश डिटेल्स में दिए जाएंगे। इसी के साथ इस एप में लाइब्रेरी भी मौजूद है, जिसमें यूजर्स सही बॉडी पोजिशन्स के बारे में विस्तार से पढ़ सकते हैं।

3. UrbanClap

यह एक सर्विस एक्सपर्ट एप कही जा सकती है। यह योग इंस्ट्रक्टर की सेवा आपके घर पर उपलब्ध कराएगी। आपको बस अपने स्मार्टफोन पर एक टैप कर सर्विस का विकल्प चुनना होगा। घर पर ही योग सीखने के लिए यह एप आपको एक क्लिक में प्रोफेशनल योग एक्सपर्ट ढूंढ कर देगी।

4. Asana Rebel

यह एप ताकत और लचीलापन बेहतर करने के लिए योग शैली का प्रयोग करती है। इसके साथ ही यह हर रोज के स्ट्रेस से बाहर लाने के लिए खासतौर से महिलाओं के लिए कार्डिओ पर फोकस भी करती है। इसमें हर हफ्ते के लिए ट्रेनिंग प्लान उपलब्ध कराया जाएगा जो आप आसानी से फॉलो कर पाएंगे।

5. The Mindfulness App

यह एप मैडिटेशन के लिए है। इसमें पांच दिन की मैडिटेशन प्रैक्टिस, फीचर्स, मैडिटेशन रिमाइंडर, खासतौर से आपके लिए मैडिटेशन ऑफर्स और आपको ट्रैक पर रखने के लिए टाइमर्स आदि जैसी कई सुविधाएं उपलब्ध है। यह उन लोगों के लिए बहुत बढ़िया एप है जो मैडिटेशन के लिए गंभीर हैं।

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