पीरियड्स में ट्रैवल करते समय ध्यान रखें ये 5 जरूरी बातें, हंसते-खेलते बीत जाएगी छुट्टी

लाइफस्‍टाइल डेस्‍क, नई द‍िल्‍ली। घूमने फ‍िरने का शौक तो सभी को होता है। हालांक‍ि, महि‍लाओं को थोड़ी मुश्किलों का सामना करना पड़ता है। कई बार सफर के टाइम पर उन्‍हें पीर‍ियड्स आ जाते हैं। ऐसे में इससे कई परेशानि‍यां हाेने लगती हैं। इस दौरान अगर ट्रैवल करना पड़ जाए, तो ये चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लंबा सफर, बदलता मौसम, खाने-पीने की द‍िक्‍क्‍त और आराम न मिलने से शरीर पर असर पड़ता है। लेकिन आज के समय में सफर को टालना हर बार मुमकिन नहीं होता है।

ऐसे में जरूरी है कि महिलाएं कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखें जिससे सफर थोड़ा आरामदायक और परेशानी से भरा न हो। पीरियड्स के दौरान साफ-सफाई, सही इनरवियर, जरूरी दवाइयां और सैनिटरी प्रोडक्ट्स का साथ में होना बेहद जरूरी है। साथ ही, शरीर को हाइड्रेटेड रखना और आरामदायक कपड़े पहनना भी राहत देता है। अगर आप भी किसी ट्रिप पर जा रही हैं और उसी दौरान आपके पीरियड्स शुरू हो जाते हैं या होने वाले हैं, तो घबराने की जरूरत नहीं है।

बस थोड़ी सी तैयारी और समझदारी से आप बिना किसी झिझक और चिंता के अपने ट्र‍िप को पूरा कर सकती हैं। आज का हमारा लेख भी इसी व‍िषय पर है। हम आपको बताएंगे क‍ि पीर‍ियड्स में सफर करते समय आपको क‍िन बातों का ध्‍यान रखना चाह‍िए। आइए जानते हैं व‍िस्‍तार से -

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पीर‍ियड्स में ट्रैवल करते समय ध्‍यान रखें ये बातें

• अगर आप पीरियड्स के समय सफर कर रही हैं, तो आपको एक इमरजेंसी किट पहले से ही तैयार रखनी चाह‍िए। उसमें पैड, डिस्पोजल बैग, वेट वाइप्स जरूर होने चाह‍िए। इसे आप इमरजेंसी में इस्‍तेमाल कर सकती हैं।
• कई बार ऐसा होता है क‍ि आपके ट्र‍िप और पीरियड्स की डेट क्लैश कर जाती हैं। इस कारण आपको कई द‍िक्‍कतों का सामना करना पड़ सकता है। अगर आपको पीरियड्स में बहुत ज्‍यादा दर्द होता है तो आपको अपने साथ एक हॉट बैग जरूर रखना चाह‍िए। हीटिंग पैड भी साथ रख सकती हैं। ऐसे में अगर आपको दर्द होता है तो इनके इस्‍तेमाल से राहत पा सकती हैं।
• सफर के दौरान डाइट का खास ध्यान रखें। खुद को हाइड्रेट करना न भूलें। दरअसल अनहेल्दी फूड्स पीरियड्स में पेट दर्द को बढ़ा सकते हैं। आपको जंक फूड खाने से परहेज करना चाह‍िए। कोश‍िश करें क‍ि कैफीन के ज्‍यादा सेवन से भी बचें। इससे आपका दर्द बढ़ सकता है।
• इा दौरान आपको हाइजीन मेंटेन जरूर करना चाह‍िए। आप समय-समय पर पैड बदलते रहें। इससे इन्‍फेक्‍शन का खतरा कम हाे सकता है।
• अगर आपको बहुत ज्‍यादा दर्द होता है तो अपने साथ पेन क‍िलर जरूर रखें। इसे आप जरूरत पड़ने पर खा सकती हैं।

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