वर्कलोड से मियां-बीवी में होने लगी है तू तू-मैं मैं? 7 टिप्स से बैलेंस करें पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ
आजकल कई घरों में पति-पत्नी दोनों काम करते हैं जिससे पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ में संतुलन बनाना मुश्किल हो जाता है। वर्क लोड से घर में झगड़े बढ़ जाते हैं और रिश्तों में दूरियां आने लगती हैं। प्रोफेशनल लाइफ के साथ पर्सनल लाइफ में भी बैलेंस बनाए रखना जरूरी होता है।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। आजकल ज्यादातर घरों में मियां-बीबी दोनों वर्किंग हाेते हैं। वे कई बार पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ के बीच सही तरह से सामंजस्य नहीं बिठा पाते है। इससे न वो अपने काम में अपना बेस्ट दे पाते हैं और न ही रिश्तों में मिठास घाेल पाते हैं। काम के बोझ से घर में लड़ाई-झगड़े बढ़ जाते हैं।
इससे दोनों में तनाव बढ़ जाता है। पर्सनल लाइफ में एक-दूसरे से दूरियां बढ़ने लगती हैं। आपको बता दें कि प्रोफेशनल लाइफ के साथ ही अपनी पर्सनल लाइफ में भी बैलेंस बनाए रखना बेहद जरूरी होता है। अगर आप ऑफिस में पूरा समय दे रहे हैं तो आपको अपने पार्टनर या परिवार को भी समय देना होगा ताकि रिश्तों में दरारें न पड़ें। इसे बैलेंस कर आप बहुत सी समस्याओं से राहत पा सकते हैं। हम आपको प्रोफेशनल और पर्सनल लाइफ में बैलेंस बनाने के लिए कुछ टिप्स देने जा रहे हैं। आइए जानते हैं विस्तार से-
क्यों जरूरी है बैलेंस?
पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ का तालमेल न होने से तनाव, मानसिक थकान, रिश्तों में खटास और काम में गिरावट जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर दोनों में संतुलन बना लिया जाए तो आप भी खुश, बॉस भी खुश और परिवार भी खुश हो सकता है।
टाइम मैनेजमेंट को अपनाएं
दोनों को बैलेंस करने के लिए हर दिन के लिए आपको एक रूटीन तय करना होगा। काम के समय और पर्सनल टाइम को अलग-अलग रखें। ऑफिस का काम घर लाने से बचें और घर पर रहते हुए ऑफिस कॉल्स को सीमित करें। इससे आप घर पर भी अपनों को टाइम दे पाएंगे।
'ना' कहना भी सीखें
हर काम को 'हां' कहने से आपका टाइम तो लॉस होगा ही, साथ ही एनर्जी भी डाउन हो जाएगी। ऑफिस में जरूरत से ज्यादा काम लेना या पर्सनल टाइम में दूसरों की उम्मीदों पर खरा उतरने की कोशिश करना आपको भारी पड़ सकता है। ऐसे में कुछ चीजों को विनम्रता से मना करना भी सीखें।
क्वालिटी टाइम भी जरूरी
अपने परिवार, पार्टनर या दोस्तों को भी समय दें। उनके साथ क्वालिटी टाइम स्पेंड करें। हालांकि इस दौरान ध्यान रखें कि वो समय पूरी तरह से उनके लिए ही हो। मोबाइल, लैपटॉप या काम की बातों से दूर रहकर उनका साथ एंजॉय करें।
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वर्किंग आवर्स को सीमित करें
अगर आप वर्क फ्रॉम होम करते हैं या फ्रीलांसर हैं, तो अपने काम के घंटे तय करें। लगातार काम करते रहना आपकी पर्सनल लाइफ को खत्म कर सकता है। अगर आप ऑफिस जाते हैं ताे बेफिजूल की बातों से बचें। काम पर ध्यान दें और समय पूरा होने पर घर वापस आ जाएं।
खुद का ख्याल रखें
फिजिकली और मेंटली हेल्दी रहना सबसे ज्यादा जरूरी है। इसके लिए आप रोजाना एक्सरसाइज करें। मेडिटेशन करें और हेल्दी डाइट लें, साथ ही नींद भी पूरी करें। खुद की खुशी को नजरअंदाज न करें।
वीक ऑफ पर करें खास प्लानिंग
छुट्टियां सिर्फ आराम के लिए नहीं होतीं, बल्कि ये खुद को रीचार्ज करने का मौका देती हैं। कोशिश करें कि छुट्टी के दिन ऑफिस से जुड़ी कोई चीज न छुएं। आप अपने पार्टनर के साथ घूमने भी जा सकते हैं। इससे आप दोनों को खुशी मिलेगी।
साल में दो बार घूमने जाएं
काम से थोड़ा राहत पाने के लिए और पार्टनर को समय देने के लिए साल में दो बार कोई ट्रिप जरूर प्लान करें। इससे आप दोनों में प्यार बना रहेगा। साथ ही एक दूसरे को टाइम न देने की शिकायत भी दूर होगी।
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