किसी और को चाहने से पहले कर लें खुद से प्यार, यहां पढ़ें Self Love के 6 जादुई ट्रिक्स

लाइफस्‍टाइल डेस्‍क, नई द‍िल्‍ली। आजकल के ज्‍यादातर युवा क‍िसी न क‍िसी से प्‍यार करते हैं। कोई र‍िलेशनश‍िप को लेकर सीर‍ियस होता है तो कई लोग स‍िर्फ टाइमपास करते हैं। आज र‍िश्‍ते भी कई तरह के देखने को म‍िलते हैं। बड़े शहरों में ज्‍यादातर लाेग तो Situationship ट्रेंड को फॉलो करते हैं। आपने कई लोगों को देखा होगा क‍ि वे जब क‍िसी से प्‍यार करते हैं तो अपने पार्टनर के लि‍ए ही समर्पित हो जाते हैं।

आप अपने ल‍िए न तो समय न‍िकालते हैं और न ही खुद से प्‍यार करते हैं। आपको बता दें क‍ि आप जब खुद से प्‍यार नहीं करेंगे तो दूसरा भी कोई आपसे प्‍यार नहीं करेगा। आप अगर हमेशा सबके ल‍िए हाज‍िर रहेंगे तो आपकी वैल्‍यू भी कम हो जाएगी। यह सिर्फ कहने भर की बात हो सकती है लेकिन सेल्फ लव जरूरी होता है। सेल्फ लव इंसान को ये सिखाता है कि किसी का आना या जाना, किसी का प्यार करना या ना करना आपकी वैल्‍यू को कम नहीं कर सकता है।

इससे हमें समझ आता है क‍ि हमें अपनी खुशी के ल‍िए क‍िसी क आगे हाथ फैलाने की जरूरत नहीं है। आप हर मुश्किल का सामना कर सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे ट‍िप्‍स देने जा रहे हैं ज‍िससे आप खुद से प्‍यार करना सीख जाएंगे। आइए जानते हैं व‍िस्‍तार से-

क्यों जरूरी है सेल्फ लव?

• आप जब खुद से प्‍यार करते हैं, तो आप अपने आपको समझ पाते हैं। इससे आप वो काम करते हैं ज‍िससे आपको खुशी म‍िलती है। इससे तनाव, चिंता और डिप्रेशन का खतरा कम हो जाता है।
• अगर आप खुद को सम्‍मान और प्‍यार देंगे तो दूसरे भी आपसे वैसे ही व्‍यवहार करेंगे।
• अगर आप खुद से प्‍यार करते हैं तो आपकाे खुद को समझने का मौका म‍िलता है। आपको पता होता है कि आपके लिए क्या सही है और क्‍या नहीं। इससे आप जीवन के हर फैसले बेहतर तरीके से ले पाते हैं।
• सेल्फ लव आपको कॉन्‍फ‍िडेंट बनाता है। आप अपनी खूबियों और कमियों को स्वीकार कर आगे बढ़ते हैं।

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कैसे करें सेल्‍फ लव?

• हर रोज आप खुद के ल‍िए समय जरूर न‍िकालें। इसमें आप मेडिटेशन, वॉक, किताबें पढ़ना या जो आपको पसंद हो वो कर सकते हैं।
• हर क‍िसी से हर बात में हां कहना जरूरी नहीं है। अगर कोई चीज आपकी खुशी या मेंटल पीस को प्रभावित कर रही है, तो 'ना' कहना भी सीखें।
• हेल्दी डाइट, पर्याप्त नींद लेना और नियमित व्यायाम करना भी सेल्फ लव का हिस्सा है।
• हम खुद के सबसे बड़े आलोचक होते हैं। खुद से नफरत भरी बातें न करें, बल्कि अपनी गलतियों को सीख मानकर आगे बढ़ें। खुद को क‍िसी भी बात के ल‍िए दोषी न ठहराएं।
• कभी-कभी सोशल मीडिया से ब्रेक लेना भी जरूरी है। इससे आप अपनी सोच और फील‍िंग्‍स को ठीक से समझ पाएंगे।
• डांस‍िंग, सि‍ंग‍िंग, लिखना, घूमना या जो भी चीजें आपको सुकून देती हैं, उन्हें अपने रूटीन में शामिल करें।

ऐसे पता चलती है सेल्फ लव की कमी

• हमेशा परफेक्शन के पीछे भागना
• खुद की बुराई करना
• हमेशा मन में डर होना
• दूसरों से तुलना करना
• खुद को प्‍यार के काब‍िल न समझना
• हर क‍िसी का ध्‍यान अपनी ओर खींचने की कोश‍िश करना
• कॉन्‍फ‍िडेंस की कमी होना

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