गर्मियों में बना रहे हैं Water Park जाने का प्लान, तो इन्फेक्शन से बचने के लिए रखें इन बातों का ध्यान

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। गर्मियों के मौसम में वॉटर पार्क जाने का मजा ही कुछ और होता है। ठंडे पानी में डुबकी लगाना, वाटर स्लाइड्स का मजा लेना और धूप में चिलचिलाती गर्मी से राहत पाना सभी को अच्छा लगता है। लेकिन, इस दौरान पानी या राइड्स से होने वाले इन्फेक्शन (Water Park Infection) का खतरा भी बढ़ जाता है।

कई बार सही सावधानी (Summer Water Park Tips) न बरतने पर बैक्टीरिया, वायरस या फंगस के कारण त्वचा, आंखों, कानों और पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, वॉटर पार्क का मजा लेते हुए भी कुछ सावधानियां (Hygiene Tips For Water Parks) बरतनी जरूरी हैं। आइए डॉ. शोवना वैष्णवी (मैक्स सुपर स्पेशेलिटी हॉस्पिटल, नोएडा में सीनियर कंसल्टेंट- इंटरनल मेडिसिन) से जानें वॉटर पार्क जाने से पहले किन बातों (Water Park Safety Tips) का ध्यान रखना चाहिए, ताकि इन्फेक्शन का रिस्क कम हो सके। 

हाइजीन का खास ध्यान रखें (Water Park Hygiene Tips)

वॉटर पार्क में बड़ी संख्या में लोग एक ही पूल या राइड्स का इस्तेमाल करते हैं, जिससे पानी में बैक्टीरिया और वायरस फैलने का खतरा रहता है। इसलिए-

• पार्क में जाने से से पहले और बाद में अच्छी तरह हाथ धोएं।
• पानी में उतरने से पहले शॉवर लें, ताकि शरीर पर मौजूद गंदगी पानी में न मिले।
• स्विमिंग के बाद नहाना न भूलें, ताकि शरीर पर चिपके हानिकारक कीटाणु धुल जाएं।

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पानी न निगलें

वॉटर पार्क के पूल या स्लाइड्स का पानी कई बार साफ दिखने के बावजूद बैक्टीरिया से भरा हो सकता है। इसे निगलने से पेट में इन्फेक्शन, डायरिया या उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए मुंह बंद रखकर ही पानी में उतरें और बच्चों को खासतौर से सावधानी बरतने को कहें।

आंखों और कानों की सुरक्षा करें

क्लोरीन वाला पानी आंखों में जलन पैदा कर सकता है, जिससे कंजंक्टिवाइटिस (आंख आना) हो सकता है। इससे बचने के लिए-

• वॉटरप्रूफ स्विमिंग गॉगल्स पहनें।
• कानों में पानी जाने से ओटिटिस (कान का इन्फेक्शन) हो सकता है, इसलिए स्विमिंग इयरप्लग्स का इस्तेमाल करें।

खुले घावों को पानी से बचाएं

अगर शरीर पर कहीं कट, खरोंच या चोट लगी है, तो उसे पानी के कॉन्टेक्ट में आने से बचाएं। खुले घावों के माध्यम से बैक्टीरिया शरीर में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे स्किन इन्फेक्शन हो सकता है।

सही स्विमवियर चुनें

टाइट-फिटिंग और क्विक-ड्राई स्विमवियर पहनें, जो नायलॉन या पॉलिएस्टर से बना हो। गीले कपड़ों को लंबे समय तक पहनने से फंगल इन्फेक्शन (जैसे रिंगवर्म या यीस्ट इन्फेक्शन) हो सकता है। स्विमिंग के बाद तुरंत सूखे कपड़े पहनें।

हाइड्रेशन और डाइट का ध्यान रखें

गर्मी में पसीना और पानी में समय बिताने से शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है। इसलिए-

• भरपूर मात्रा में पानी पिएं।
• बाहर का कटा हुआ फल या स्ट्रीट फूड खाने से बचें, क्योंकि यह पेट के इन्फेक्शन का कारण बन सकता है।

सनस्क्रीन और मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें

धूप और क्लोरीन वाला पानी त्वचा को रूखा और सेंसिटिव बना सकते हैं। इसलिए-

• वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन लगाएं।
• स्विमिंग के बाद मॉइश्चराइजिंग लोशन या एलोवेरा जेल लगाएं।

कमजोर इम्युनिटी वाले खास सावधानी बरतें

अगर आपकी इम्युनिटी कमजोर है या आप पहले से किसी बीमारी से जूझ रहे हैं, तो वॉटर पार्क जाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

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