20s में Uric Acid बढ़ना नहीं है नॉर्मल! समय रहते इन 4 संकेतों से करें पहचान, वरना हो जाएगी देर

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। इन दिनों लोगों की लाइफस्टाइल इस कदर बदल चुकी है कि अब बुढ़ापे में होने वाली समस्याएं भी कम उम्र में होने लगी हैं। हार्ट अटैक, बीपी के बाद अब हाई यूरिक एसिड भी कम उम्र में भी लोगों को अपना शिकार बना रहा है। यूरिक एसिड की समस्या काफी खतरनाक होती है और नजरअंदाज करने पर कई गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है।

यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक वेस्ट प्रोडक्ट होता है, जो प्यूरीन नाम के कंपाउंड के टूटने से बनता है। आमतौर पर शरीर यूरिन के जरिए इसे बाहर निकाल देता है, लेकिन कई बार शरीर इसे बाहर नहीं निकाल पाता है, जिससे इसका लेवल बढ़ने लगता है और कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। ऐसे में जरूरी है कि समय रहते शरीर में बढ़ते यूरिक एसिड की संकेतों की पहचान कर ली जाए, ताकि किसी गंभीर समस्या को होने से रोका जा सकें। आइए जानते हैं हाई यूरिक एसिड के कुछ ऐसे ही लक्षणों के बारे में-

जोड़ों में दर्द

अगर आपको अचानक जोड़ों में दर्द, लालिमा, सूजन नजर आए, तो सर्तक हो जाए। खासकर पैर के अंगूठे में यह लक्षण दिखें, तो यह हाई यूरिक एसिड का संकेत हो सकता है।

किडनी स्टोन

लगातार शरीर में यूरिक एसिड का हाई स्तर बना रहने के कारण किडनी स्टोन की समस्या भी हो सकती है। अगर आपके पीठ दर्द या पेशाब में खून जैसे लक्षण दिखे, तो इसे अनदेखा न करें।

गाउट

गाउट के पूरी तरह फैलने से पहले ही, आपको जोड़ में अकड़न, हल्का दर्द या सूजन दिखाई दे सकती है। आमतौर पर यह लक्षण पैर के अंगूठे, टखने या घुटने में दिखाई देते हैं और यह आ-जा सकते हैं।

यूरिन में बदलाव

शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाने पर यूरिन में बदलाव भी नजर आता है। अगर आपको कुछ दिनों बार-बार यूरिन पास करनी पड़ रही है, यूरिन के कलर में बदलाव दिख रहा है या यूरिन करते समय दर्द महसूस हो रहा है, तो इस इग्नोर बिल्कुल न करें।

युवाओं में क्यों बढ़ रहा यूरिक एसिड?

• तनाव- इन दिनों युवाओं की लाइफस्टाइल में तनाव लगातार बना रहता है। ऑफिस हो या पर्सनल लाइफ, लोग किसी न किसी वजह से तनाव का शिकार हो जाते हैं। इससे शरीर में कॉर्टिसोल बढ़ता है और मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है। साथ ही खराब नींद शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने की प्रोसेस स्लो कर देती है और यह सभी कारक मिलकर यूरिक एसिड बढ़ा देते हैं।
• अनहेल्दी डाइट- इन दिनों युवाओं का खानपान काफी ज्यादा खराब हो चुका है, जिससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है। प्यूरीन से भरपूर हाई प्रोटीन डाइट, जंक फूड, रेड मीट, प्रोसेस्ड फूड और बियर फूड्स यूरिक एसिड बढ़ाने में योगदार देते हैं।
• इनएक्टिव लाइफस्टाइल- इनएक्टिव लाइफस्टाइल भी हाई यूरिक एसिड का कारण बनती है। दरअसल, बिना किसी फिजिकल एक्टिविटी के मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। इससे शरीर के टॉक्सिन्स और यूरिक एसिड बाहर निकालने की क्षमता कम हो जाती है, जिससे हाई यूरिक एसिड की समस्या हो सकती है।

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