Migraine की वजह से फटता है सिर, तो दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए जरूर करें ये 4 काम

लाइफस्‍टाइल डेस्‍क, नई द‍िल्‍ली। आजकल की भागदौड़ भरी ज‍िंदगी में लोग कई तरह की समस्‍याओं से जूझ रहे हैं। वहीं लगातार घंटों स्‍क्रीन पर काम करने से उनकी आंखों को ताे नुकसान हो ही रहा है, साथ ही तनाव और स‍िरदर्द की समस्‍या भी बढ़ती जा रही है। कई बार लोग स‍िरदर्द काे साधारण समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। ये एक सामान्य समस्या हो सकती है। लेकिन अगर सिर में लगातार दर्द बना रहे, तो यह माइग्रेन भी हो सकता है।

Migraine एक गंभीर समस्या होती है, इसमें कई बार हमारे स‍िर में इतनी तेज स‍िर दर्द होता है क‍ि बर्दाश्‍त से बाहर हाे जाता है। माइग्रेन के पीछे कई कारण हो सकते हैं। अनहेल्‍दी लाइफस्‍टाइल, खराब खानपान, स्‍क्रीन पर ज्‍यादा समय ब‍िताना, ये सभी माइग्रेन के कारण हैं। माइग्रेन का दर्द बढ़ने पर आपको बेचैनी ,उल्टी और तेज रोशनी से घबराहट भी महसूस हो सकती हैं। कई बार लोग इस दर्द से राहत पाने के ल‍िए दवाओं का सहारा लेते हैं।

लेक‍िन हम आपको बता दें क‍ि कुछ घरेलू नुस्‍खे भी माइग्रेन के दर्द से न‍िजात द‍िलाने में कारगर हाेते हैं। आज का हमारा लेख भी इसी व‍िषय पर है। हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्‍खे बताने जा रहे हैं, ज‍िससे आपको तुरंत तेज स‍िरदर्द से छुटकारा म‍िल जाएगा। आइए जानते हैं व‍िस्‍तार से-

अदरक की चाय

आपको बता दें क‍ि अदरक की चाय पीने से आपको माइग्रेन में होने वाले तेज स‍िर दर्द से राहत म‍िल सकता है। दरअसल, अदरक में स‍िरदर्द को कम करने वाले नेचुरल गुण होते हैं। इसे पीने से दर्द तो कम होता ही है, साथ ही मतली की समस्‍या भी दूर होती है। अगर आप दिन में कम से कम दो बार पीते हैं तो आपको तुरंत राहत म‍िलेगी।

दालचीनी

दालचीनी एक ऐसा मसाला है ज‍िसका इस्तेमाल माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के ल‍िए क‍िया जा सकता है। इसका इस्‍तेमाल करने के ल‍िए आपको दो चम्मच दालचीनी पाउडर का गाढ़ा पेस्‍ट तैयार करना है और अब इसे अपने माथे पर लगा लेना है। आप देखेंगे क‍ि आपको आधे घंटे के अंदर दर्द से आराम मिल जाएगा।

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खूब पानी प‍िएं

शरीर में पानी की कमी होने पर भी माइग्रेन का दर्द ट्र‍िगर कर सकता है। ऐसे में अगर आप इस दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं ताे द‍िनभर में कम से कम पांच लीटर पानी जरूर प‍िएं। इससे शरीर में इलैक्ट्रोलाइट का बैलेंस मेंटेन रहता है।

ठंडी पट्टी भी रखें

माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के ल‍िए आप माथे पर ठंडी पट्टी भी रख सकते हैं। इससे सिर की नसों को ठंडक मिलती है। साथ ही दर्द में भी आराम म‍िलता है।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।