Uric Acid तेजी से कम कर देगा यह साधारण मसाला, बस जान लें इस्तेमाल करने का सही तरीका

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। यूरिक एसिड (Uric Acid) शरीर में प्यूरिन नाम के पदार्थ के टूटने से बनता है। सामान्य रूप से, यह एसिड किडनी के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है, लेकिन जब इसकी मात्रा ज्यादा होने लगती है या किडनी इसे ठीक से फिल्टर नहीं कर पाती, तो यह शरीर में जमा (High Uric Acid) होने लगता है।

इस कंडिशन को हाइपरयूरिसीमिया कहा जाता है, जो गाउट (जोड़ों में दर्द और सूजन), किडनी स्टोन और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए डाइट (Uric Acid Diet Tips) और लाइफस्टाइल में बदलाव करना जरूरी होता है (Uric Acid Control Tips)।

आपके किचने में रखा एक बेहद आम मसाला, जीरा (Jeera For Uric Acid), यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में कारगर साबित हो सकता है (Jeera Health Benefits)। आइए जानें कैसे जीरा यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकता है और इसका इस्तेमाल कैसे करना चाहिए।  

यूरिक एसिड को कैसे कंट्रोल करता है जीरा? (Jeera To Reduce Uric Acid)

जीरा एक ऐसा मसाला है, जो न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और डिटॉक्सिफाइंग गुणों से भरपूर होता है। यूरिक एसिड को कम करने में जीरा इन तरीकों से मदद करता है-

• मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देना- जीरा शरीर के मेटाबॉलिज्म को सुधारता है, जिससे यूरिक एसिड का प्रोडक्शन कम होता है और इसके फिल्टर होने की प्रक्रिया भी तेज होती है।
• किडनी फंक्शन को सुधारना- जीरा में मौजूद पोषक तत्व किडनी के फंक्शन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, जिससे यूरिक एसिड का लेवल कम होता है।
• सूजन कम करना- यूरिक एसिड के कारण होने वाली सूजन और दर्द को जीरा के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से कम किया जा सकता है।
• शरीर का पीएच लेवल संतुलित करना- जीरा शरीर के पीएच लेवल को संतुलित करने में मदद करता है, जो यूरिक एसिड के क्रिस्टल बनने के खतरे को कम करता है।

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यूरिक एसिड कम करने के लिए जीरा कैसे इस्तेमाल करें? (Jeera For Uric Acid)

यूरिक एसिड को कम करने के लिए जीरा का इस्तेमाल कई तरीकों से किया जा सकता है। यहां कुछ आसान और असरदार तरीके बताए गए हैं-

जीरा पानी

• एक चम्मच जीरा को रात भर एक गिलास पानी में भिगोकर रखें।
• सुबह इस पानी को छानकर पिएं।
• यह पानी शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने और यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में मदद करता है।

जीरा चाय

• एक चम्मच जीरा को एक कप पानी में उबालें।
• इसे 5-10 मिनट तक उबालने के बाद छान लें।
• इसमें शहद मिलाकर पिएं। यह चाय यूरिक एसिड को कम करने के साथ-साथ पाचन को भी दुरुस्त करती है।

जीरा पाउडर

• खाने के बाद आधा चम्मच जीरा पाउडर गुनगुने पानी के साथ लें।
• यह यूरिक एसिड के स्तर को कंट्रोल करने में मदद करता है।

जीरा और नींबू 

• एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच जीरा पाउडर और एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं।
• इसे सुबह खाली पेट पिएं। यह शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है।

इन बातों का ध्यान रखें

जीरा खाना सुरक्षित है, लेकिन ज्यादा मात्रा में इसका इस्तेमाल करने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। प्रेग्नेंट महिलाएं और किसी बीमारी से जूझ रहे लोगों को इसका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।