लाख कोशिशों के बाद भी नहीं रुक रही हैं हिचकियां, तो कोई खास नहीं ये परेशानियां कर रही हैं याद

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। हिचकियां आना जितनी सामान्य बात है, उतना ही यह परेशान करने वाली भी हैं। वैसे तो हिचकियां अचानक ही शुरू हो जाती हैं और हमारा नियंत्रण भी नहीं होता, लेकिन कुछ क्षणों के बाद हिचकियों का क्रम बंद हो जाना चाहिए।

अगर 48 घंटे से भी ज्यादा वक्त तक हिचकी आ रही है, तो यह सामान्य बात नहीं है, यह किसी परेशानी का संकेत हो सकती है। हम इस आर्टिकल में जानेंगे कि आखिर हिचकियां आती क्यों हैं, क्या लंबे समय तक हिचकियों का आना चिंता का विषय हो सकता है और इसे रोकने के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं।

इन वजहों से आती है हिचकियां

ये हिचकी आने के कुछ आम कारण हैं, जिनसे सेहत को कोई नुकसान नहीं पहुंचता:

• तेज खाते या चबाते समय हवा भी चली गई हो
• शराब पीना
• कार्बोनेटेड ड्रिंक जैसे सोडा पीना
• ज्यादा तीखा खाना
• पेट का जरूरत से ज्यादा भर जाना
• बहुत ज्यादा हंसना या रोना

लंबे समय तक क्यों आती रहती हैं हिचकियां

• ड्रायफ्रम को कंट्रोल करने वाली नर्व में समस्या होना।
• स्ट्रोक, ब्रेन इंजुरी या नवर्स सिस्टम से जुड़ी अन्य परेशानियां।
• पाचन से जुड़ी समस्याएं।
• मेटाबॉलिक या हॉर्मोनल असंतुलन।
• सीने या ब्रेन के नर्व पर दबाव डाल रहा ट्यूमर।
• कुछ खास प्रकार की दवाएं।
• फूड एलर्जी।

जब हिचकियां न हो रही हों बंद

• सोने में परेशानी।
• थकान।
• खाना खाने में परेशानी होने से वजन का कम होना।
• डिहाइड्रेशन।
• वोकल कॉर्ड में परेशानी होना।
• तनाव और शर्मिंदगी महसूस होना।
• धड़कनों का असामान्य हो जाना।
• गेस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स।

इस तरह हिचकियों को रोकने में मिल सकती है मदद

• घूंट-घूंट करके ठंडा पानी पिएं, ठंडे पानी से गरारे करें।
• एक चम्मच शक्कर या शहद खाएं, काली मिर्च का पाउडर सूंघें, इससे आपको छींक आएगी
• अपनी जीभ को आगे की तरफ खींचें।
• डकार लेने की कोशिश करें।

ऐसे में दिखाएं डॉक्टर को

• हिचकियां पिछले 48 घंटों से जारी हो।
• हिचकियों के साथ उल्टी आना, सांस लेने में दिक्कत या वजन का कम होना।
• हिचकियां बार-बार लौटकर आ रही हों।
• खाने-पीने या सोने में परेशानी महसूस हो रही हो।

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Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।