जापानी Matcha Tea से कई गुना ज्‍यादा हेल्‍दी हैं 6 देसी ड्र‍िंक, Gen-Z एक बार इन्‍हें भी करें ट्राई

लाइफस्‍टाइल डेस्‍क, नई द‍िल्ली। आजकल की भागदौड़ भरी ज‍िदंगी में लोग अपनी सेहत का सही ढंग से ख्‍याल नहीं रख पा रहे हैं। इसके ल‍िए लोग हेल्‍दी डाइठ लेते हैं तो वहीं कुछ लोग खास तरह की नेचुरल ड‍्रि‍ंक लेते हैं जो शरीर को जबरदस्‍त फायदे पहुंचाती हैं। इन द‍िनों सोशल मीड‍िया पर भी कई तरह की नेचुरल ड्र‍िंक वायरल हाे रही हैं। ज‍िसमें जैसे बबल टी, आइस्ड कॉफी, बोबा टी और माचा टी शाम‍िल हैं।

माचा टी की बात करें तो सेलेब्स भी इसे अपनी डाइट का ह‍िस्‍सा बना चुके हैं। इस ड्र‍िंक का ट्रेंड जापान से आया है। इसे Gen-Z ज्‍यादा पसंद कर रहे हैं। लेक‍िन क्‍या आप जानते हैं क‍ि कुछ इंड‍ियन ड्र‍िंक्‍स भी ऐसे हैं जो माचा को भी जबरदस्‍त टक्‍कर देते हैं। ये सेहत के लिए भी बेहतरीन होते हैं। ये देसी ड्रिंक्स एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, मेटाबॉलिज्‍म को बढ़ाते हैं और मन को भी शांत रखते हैं। आज का हमारा लेख भी इसी व‍िषय पर है। हम आपको उन देसी ड्र‍िंक्‍स के बारे में बताने जा रहे हें। आइए जानते हैं व‍िस्‍तार से-

नींबू पानी

नींबू पानी गर्मी में लू से बचाने का सबसे आसान और असरदार तरीका मानी जाती है। इसे ताजे नींबू के रस, नमक, चीनी और कभी-कभी चाट मसाला मिलाकर बनाया जाता है। अगर आप इसे पीते हैं तो इससे आपका शरीर हाइड्रेट रहता है और तुरंत ताजगी म‍िलती है। आप इसमें पुदीना या सोडा मिलाकर इसे और भी मजेदार बना सकते हैं।

मसाला छाछ

छाछ ज‍िसे हम बटरमिल्क कहते हैं। ये डाइजेशन को बेहतर बनाता है। इसे दही में पानी मिलाकर, अदरक, भुना जीरा, हरा धनिया और नमक डालकर बनाया जाता है। इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स इसे माचा और कोम्बुचा से भी ज्यादा हेल्दी बना देते हैं। आप इसे रोजाना पी सकते हैं।

रोज मिल्क

रोज मिल्क (Rose Milk) द‍िखने में ज‍ितना खूबसूरत लगता है, उससे कहीं ज्‍यादा फायदेमंद भी है। इसे ठंडे दूध और गुलाब के शरबत से बनाया जाता है। इसका मीठा और फूलों जैसा स्वाद बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को खूब पसंद आता है। इसमें चिया सीड्स मिलाकर इसे और हेल्दी बनाया जा सकता है।

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फ‍िल्‍टर कॉफी

साउथ इंड‍िया की फ‍िल्टर कॉफी सिर्फ एक ड्रिंक नहीं, बल्कि वहां के कल्‍चर का भी हिस्सा है। स्टील फ‍िल्टर में बनी स्‍ट्रॉन्‍ग कॉफी, गरम दूध और चीनी के साथ पीतल के डबरे में परोसी जाती है। इसकी खुशबू और झाग इसे किसी भी महंगे कैप्पुचिनो से ज्यादा सुकूनभरी बनाती है।

सत्तू ड्र‍िंक

आपको बता दें क‍ि बिहार, झारखंड और उत्तर प्रदेश में सत्‍तू खूब पसंद क‍िया जाता है। इसे कई तरह से डाइट में शाम‍िल क‍िया जा सकता है। ये एक हेल्दी ड्रिंक है। अगर आप इसे गर्मी में पीते हैं तो सेहत को भी कई फायदे म‍िलते हैं। ये पेट के ल‍िए तो वरदान से कम नहीं है।

जलजीरा

खट्टा और तीखा जलजीरा का स्वाद बहुत लाजवाब होता है। ये सेहत को भी जबरदस्‍त फायदे पहुंचाता है। इसे इमली के पानी, पुदीना, काला नमक, भुना जीरा और ऊपर से बूंदी डालकर बनाया जाता है। ये डाइजेशन को बेह‍तर बनाता है।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।