दिन में कितनी बार जरूरी है Face Wash? अपने स्किन टाइप के हिसाब से जानें चेहरा धोने का सही तरीका

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Right Way To Wash Face: "क्या मुझे सुबह और रात दोनों बार फेस वॉश करना चाहिए या दिन में सिर्फ एक बार चेहरा धोना सही रहता है?" अगर आपके दिमाग में भी कुछ ऐसी ही सवाल घूमते रहते हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए ही है। बता दें, फेस वॉश का सही तरीका अपनाने से आपकी स्किन क्लीन और फ्रेश रहती है।

ऐसे में, यह जानना जरूरी है कि आपको चेहरे को कितनी बार धोना चाहिए (How Often Should You Wash Your Face) और आपकी स्किन टाइप के हिसाब से क्या तरीका ज्यादा सही साबित होगा। आइए इस आर्टिकल में विस्तार से जानते हैं कि फेस वॉश से जुड़ी सही आदतें आखिर क्या कुछ हैं।

फेस वॉश का सही समय

एक्सपर्ट्स की मानें, तो चेहरे को दिन में दो बार धोना सबसे अच्छा है – एक बार सुबह और एक बार रात को। सुबह फेस वॉश करने से रातभर की गंदगी और ऑयल क्लीन हो जाता है, जबकि रात को चेहरा धोने से दिनभर की धूल-मिट्टी और प्रदूषण हट जाता है।

लेकिन, यह एक सामान्य सलाह है और इसे आप अपनी स्किन टाइप के हिसाब से फॉलो कर सकते हैं। चलिए, अब जानते हैं कि कौन-सी स्किन को कितनी बार फेस वॉश की जरूरत है।

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ऑयली और एक्ने प्रोन स्किन

अगर आपकी स्किन ऑयली है या मुंहासों की समस्या रहती है, तो आपको दिन में दो बार चेहरा धोना चाहिए। जब आपकी त्वचा पर ज्यादा ऑयल होता है, तो दिन में दो बार धोने से मुंहासों की समस्या कम हो सकती है।

कुछ मामलों में, जैसे कि किशोरावस्था में या जब आप खेलकूद करते हैं, आपको तीसरी बार भी चेहरा धोने की जरूरत हो सकती है। पसीना जल्दी से निकालकर उसे त्वचा से हटाना जरूरी है ताकि यह मुंहासों का कारण न बने।

ड्राई और सेंसिटिव स्किन

अगर आपकी त्वचा ड्राई है या सेंसिटिव है, तो आपको दिन में दो बार चेहरा धोने से बचने की सलाह दी जाती है। एक्सपर्ट बताते हैं कि ड्राई स्किन के लिए सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप सुबह सिर्फ पानी से चेहरा धो लें और रात को जेंटल क्लींजर का इस्तेमाल करें। इससे आपकी स्किन की नेचुरल नमी बनी रहती है और ड्राईनेस नहीं बढ़ती है।

अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो आपको हमेशा जेंटल और बिना खुशबू वाले क्लींजर का चुनाव करना चाहिए।

कॉम्बिनेशन स्किन

अगर आपकी स्किन कॉम्बिनेशन है, तो आपको भी दिन में दो बार चेहरा धोना चाहिए, लेकिन अगर आप पाते हैं कि आपकी त्वचा ड्राई या इचिंग महसूस कर रही है, तो आपको हाइड्रेटिंग क्रीमी क्लींजर का इस्तेमाल करना चाहिए।

क्या ज्यादा चेहरा धोना गलत है?

बहुत लोग सोचते हैं कि जितना ज्यादा चेहरा धोते हैं, उतनी ही साफ त्वचा मिलेगी, लेकिन क्या ज्यादा धोना आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है? ज्यादा फेस वॉश से त्वचा के नेचुरल ऑयल भी हट सकते हैं। इससे आपकी त्वचा सूखी हो सकती है और जलन भी हो सकती है।

इसलिए फेस वॉश के प्रोसस को बैलेंस रखें। अगर आप ज्यादा धोने की आदत डालेंगे तो इससे आपकी त्वचा और भी ज्यादा ड्राई हो सकती है, खासकर अगर आपकी त्वचा पहले से ही ड्राई है।

क्या डबल क्लींजिंग है जरूरी?

अगर आप मेकअप करते हैं, तो डबल क्लींजिंग की प्रक्रिया अपनाना फायदेमंद हो सकता है। इसमें पहले आप मेकअप रिमूवर या ऑयल-बेस्ड क्लींजर का इस्तेमाल करते हैं, जो मेकअप और गंदगी को अच्छे से हटा देता है। फिर इसके बाद हल्के क्लींजर से चेहरा धोना चाहिए।

हालांकि, अगर आप मेकअप नहीं करते हैं, तो डबल क्लींजिंग जरूरी नहीं है। इससे आपकी स्किन पर एक्स्ट्रा दबाव पड़ सकता है और ड्राईनेस बढ़ सकता है।

फेस वाइप्स का इस्तेमाल करें या नहीं?

फेस वाइप्स बहुत ही सुविधाजनक होते हैं, खासकर जब आप बाहर होते हैं या एक्सरसाइज करते समय, लेकिन इनका इस्तेमाल सिर्फ कभी-कभी करें। क्योंकि नियमित रूप से इनका इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा पर नुकसान हो सकता है। इन वाइप्स में अक्सर प्रिजर्वेटिव्स होते हैं, जो त्वचा के लिए हानिकारक हो सकते हैं और रगड़ने से आपकी त्वचा का नेचुरल बैरियर कमजोर हो सकता है।

क्या शावर में चेहरा धोना उतना ही असरदार है?

कभी-कभी लोग सोचते हैं कि नहाते समय चेहरा धोने से उतना असर नहीं होता। ऐसे में, बता दें कि यह सोचना पूरी तरह से गलत है। एक्सपर्ट बताते हैं कि शावर में चेहरा धोना उतना ही असरदार है जितना कि सिंक में धोना। जब आप शावर में होते हैं, तो यह कोई एक्स्ट्रा स्टेप नहीं होता, बल्कि आप पहले से ही पानी में होते हैं, तो यह समय की बचत भी करता है।

Source: https://health.clevelandclinic.org/how-often-should-you-wash-your-face

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