रोजमर्रा की 5 गलतियां रोक देती हैं बालों की ग्रोथ! कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये मिस्टेक?

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। क्या आप भी लंबे, घने और रेशमी बालों का सपना देखते हैं, लेकिन जब आइने के सामने आते हैं तो निराशा ही हाथ लगती है? अगर हां, तो हो सकता है आपके बालों की धीमी ग्रोथ के पीछे आपकी ही कुछ अनजाने में की गई गलतियां जिम्मेदार हों।

बालों का बढ़ना सिर्फ अच्छे शैंपू या महंगे तेल पर निर्भर नहीं करता, बल्कि हमारी रोजमर्रा की आदतें भी इसमें बड़ा रोल प्ले करती हैं। कई बार हम ऐसी छोटी-छोटी मिस्टेक (Hair Care Mistakes) कर जाते हैं, जो जाने-अनजाने हमारे बालों की जड़ों को कमजोर कर देती हैं और उनकी कुदरती ग्रोथ को रोक देती हैं।

आज हम आपको उन 5 गलतियों (Hair Growth Mistakes) के बारे में बताएंगे, जिनसे बचकर आप अपने बालों को नई जान दे सकते हैं और उन्हें तेजी से बढ़ने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं।

गर्म पानी से हेयर वॉश

क्या आपको भी गर्म पानी से बाल धोना पसंद है? अगर हां, तो बता दें कि ये आपके बालों के लिए अच्छा नहीं है। गर्म पानी आपके स्कैल्प के नेचुरल ऑयल्स को छीन लेता है, जिससे स्कैल्प रूखा और बेजान हो जाता है। ऐसे में, जब स्कैल्प हेल्दी नहीं होता, तो हेयर फॉलिकल्स कमजोर हो जाते हैं और बालों की ग्रोथ रुक जाती है। इसलिए, हमेशा गुनगुने या ठंडे पानी का इस्तेमाल करें, क्योंकि इससे बालों में चमक भी बनी रहती है।

गीले बालों में कंघी करना

नहाने के तुरंत बाद गीले बालों में कंघी करना एक बहुत बड़ी गलती है। गीले बाल सबसे कमजोर होते हैं और इस समय कंघी करने से वो आसानी से टूट जाते हैं। अगर आपको कंघी करनी ही है, तो चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें और धीरे-धीरे उलझनें सुलझाएं। बेहतर होगा कि बालों को हल्का सूखने दें और फिर कंघी करें।

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टाइट हेयरस्टाइल बनाना

क्या आप हमेशा पोनीटेल या चोटी टाइट बांधकर रखते हैं? अगर हां, तो बता दें कि ये आपके बालों की जड़ों पर लगातार प्रेशर डालता है। इसे 'ट्रैक्शन एलोपेसिया' कहते हैं, जिससे बाल कमजोर होकर टूटते हैं और बालों की ग्रोथ रुक जाती है। ढीले हेयरस्टाइल अपनाएं और बालों को कभी-कभी खुला भी छोड़ दें।

हीट स्टाइलिंग से नुकसान पहुंचाना

हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर, कर्लिंग आयरन- ये सब आपके बालों को खूबसूरत बना सकते हैं, लेकिन इनका जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल बालों को गंभीर नुकसान पहुंचाता है। हाई हीट बालों की नमी छीन लेती है, जिससे बाल रूखे, बेजान और दोमुंहे हो जाते हैं। अगर आप इनका इस्तेमाल करते भी हैं, तो हमेशा हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे का यूज करें और कम से कम करें।

खराब डाइट और पानी की कमी

बालों की ग्रोथ सिर्फ बाहरी देखभाल पर निर्भर नहीं करती, बल्कि ये आपके अंदरूनी सेहत का भी आईना है। अगर आपकी डाइट में पोषक तत्वों की कमी है, खासकर प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की, तो आपके बालों को बढ़ने के लिए पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाएगा। साथ ही, पानी की कमी से भी बाल रूखे और कमजोर होते हैं। इसलिए अपनी डाइट में हरी सब्जियां, फल, प्रोटीन रिच फूड्स शामिल करें और खूब पानी पिएं।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।