इन पांच बातों का ख्‍याल रखिए, आपकी सेना में नौकरी पक्‍की

देहरादून, [जेएनएन]: भारतीय सेना में भर्ती के लिए वक्त-वक्त पर भर्ती रैली का आयोजन किया जाता है। लेकिन युवा कुछ छोटी-छोटी गलतियां करके बाहर हो जाते हैं। ऐसे में कुछ बातों का ख्याल रखा जाए तो सेना में जाने की राह आसान हो सकती है।

दरसअल, देहरादून में चल रहे सेना मेले के दौरान सैन्य अधिकारियों ने युवाओं को कुछ टिप्स दिए। जानिए।

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शरीर पर न गुदवाएं टैटू

अगर किसी उम्मीदवार के बाजू के निचले हिस्से के अलावा शरीर के दूसरे अंग पर टैटू पाया जाता है तो उसे रैली के लिए अयोग्य माना जाएगा।

चलते समय घुटने न टकराएं

टेस्ट के दौरान इस बात का ध्यान रखें कि चलते समय घुटने न टकराएं। घर पर सावधान की अवस्था में आर्मी चाल चलने की प्रैक्टिस करें और बैठकर दोनों पैरों को सीधे करके पंजे मिलाकर घुटने दूर रखें।

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ठंडे पानी से आंख धोएं

चेकअप से पहले ठंडे पानी से आंख धोकर जाएं। इससे आंखों के आगे आया अस्थाई जाल हट जाएगा और विजन क्लियर होगा।

दौड़ लगाकर पुशअप करें

सीना कम होने की स्थिति में दौड़ लगाकर पुशअप्स करें। इसके बाद हैवी फूड लें और रेस्ट करें। सीना बढ़ जाएगा।

1600 मीटर की दौड़ की ही तैयारी करें

पंजों के बल भागने की प्रैक्टिस करें। इससे ज्यादा ऊर्जा मिलती है। भर्ती टेस्ट में 8-10 किमी नहीं 1600 मीटर दौड़ने की ही प्रैक्टिस करें।

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