coronavirus: इम्यूनिटी होगी मजबूत तो बीमारियां रहेंगी कोसों दूर, आजमाएं ये आयुर्वेदिक उपाय
कोरोना के प्रकोप से आज एक बड़ी आबादी पीड़ित है। ऐसे में शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में रोग प्रतिरोधक क्षमता महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है।
देहरादून, जेएनएन। वैश्विक महामारी कोरोना के प्रकोप से आज एक बड़ी आबादी पीड़ित है। ऐसे में शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में रोग प्रतिरोधक क्षमता महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है। इसी को ध्यान में रखते हुए आरोग्य भारती ने एक अनूठी पहल की है।
रविवार को दून में आयुष दर्पण के तकनीकी सहयोग से एक वेबिनार आयोजित किया गया, जिसमें देशभर के विशेषज्ञों ने रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में आयुर्वेद की भूमिका पर अपने विचार रखे। देश के अलावा नेपाल से भी कुछ विशेषज्ञ इस आयोजन में जुड़े। प्रथम सत्र का संचालन डॉ. नवीन जोशी, जबकि द्वितीय सत्र का संचालन डॉ. अवनीश कुमार पांडे ने किया। 120 मिनट के इस वेबिनार में डॉ. नितिन चौबे, डॉ. अरविंद गुप्ता, डॉ. प्रशांत और डॉ. महेश दाधीच प्रमुख वक्ता रहे। इसके अलावा अलग-अलग राज्यों से विशेषज्ञों ने इम्युनिटी पर अपने विचार रखे और इस पर विस्तृत चर्चा की।
आयोजन अध्यक्ष डॉ. अतुल वार्ष्णेय ने भी इम्यूनिटी को बढ़ाने में आयुर्वेद की भूमिका पर अपने विचार रखे। इस वेबिनार को यूट्यूब पर भी अपलोड किया गया है। वर्तमान परिपेक्ष में आरोग्य भारती और आयुष दर्पण की इस मुहिम को सभी ने सराहा। भविष्य में भी ऐसे आयोजन जल्दी जल्दी किए जाएं ऐसा सभी ने विचार रखा।
यह भी पढ़ें: लॉकडाउन में लोगों को फिट रहना सिखा रहे नयन, फेसबुक पर दे रहे आनलाइन क्लास
आजमाएं आयुर्वेदिक उपाय
- पूरे दिन में गुनगुना पानी पिएं
- प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तक योगासान, प्राणायाम और ध्यान करें।
- हल्दी, जीरा, धनिया, लहसुन आदि मसालों का खाने में इस्तेमाल करें।
- सुबह और शाम नासिका में घी या तेल लगाएं।
- खांसी या गले में खराश होने पर लौंग के चूर्ण में गुड़ या शहद मिला कर दिन में दो से तीन बार लें।
- तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, सूखी अदरक और मुनक्का से बनी हर्बल टी और काढ़ा दिन में एक से दो बार पीएं।
- गोल्डन मिल्क-150 मिलीलीटर, गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी चूर्ण दिन में एक से दो बार लें।
यह भी पढ़ें: coronavirus: गर्भावस्था में इम्यून सिस्टम रखें मजबूत, डाइट में इन चीजों को करें शामिल