International Yoga Day 2025: माइंडफुल ट्रैवल क्या है, क्यों इसे इतना तवज्जो दे रहे हैं लोग? जानें सब कुछ

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। योग हमारे शरीर और मन, दोनों के लिए जरूरी है। दरअसल, योग की शुरुआत प्राचीन भारत में हुई थी। आज भी लोग हेल्दी रहने के लिए योग को रूटीन का हिस्सा बना रहे हैं। योग करने से मन, शरीर और आत्मा संतुलित रहते हैं। इसकी शुरूआत भले ही भारत में हुई हो, लेकिन पूरी दुनिया में योग को चमत्कार माना जाता है। अगर आप रोजाना योग करते हें तो चिंता, तनाव और डिप्रेशन जैसी समस्याएं आपके आसपास भी नहीं भटकती हैं।

क्या हैं इसके फायदे

• माइंडफुल ट्रैवल करने से दिमाग को आराम मिलता है। आप मोबाइल और लैपटॉप जैसी चीजों से कुछ समय के लिए दूर हो जाते हैं। जब आप नेचर को एंजॉय करते हैं तो इससे हमारा दिमाग रिफ्रेश होता है। तनाव कम करने में भी मदद मिलती है।
• माइंडफुल ट्रैवल में हमें सिर्फ बाहर की दुनिया देखने का नहीं, बल्कि खुद से भी जुड़ने का मौका मिलता है। जब आप नेचर से करीब से जुड़ते हैं तो आप खुद को बेहतर तरीके से समझ पाते हैं।
• माइंडफुल ट्रैवल पर्यावरण को नुकसान भी कम होता है क्योंकि यात्री बेवजह की एक्टिविटीज को दरकिनार कर आप शांति को चुनते हैं।
• माइंडफुल ट्रैवल में लोग कम जगहों पर घूमने के लिए जाते हैं, लेकिन जितनी जगह जाते हैं, वहां के हर पल को एंजॉय करते हैं।

कैसे करें माइंडफुल ट्रैवल?