World Malaria Day 2025: मलेरिया से खुद को बचाना है, तो ढाल बनेंगी 6 अच्छी आदतें; हर कोई रहेगा सेफ
World Malaria Day 2025 मलेरिया से बचाव के लिए आपको कोई बड़े कदम उठाने की जरूरत नहीं होती है। आप अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर खुद को और परिवार को सुरक्षित रख सकते हैं। आज हमने अपने इस लेख में कुछ अच्छी आदताें के बारे में बताया है जिसे आपको जरूर अपनाना चाहिए ताकि आप और आपका परिवार सुरक्षित रह सके।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। हर साल 25 अप्रैल काे World Malaria Day मनाया जाता है। मलेरिया (Malaria) एक ऐसी बीमारी है जिसका समय रहते इलाज नहीं किया गया तो ये जानलेवा साबित हो सकती है। मच्छरों से फैलने वाली ये बीमारी भारत जैसे देश में ज्यादा देखने को मिलती है। हालांकि इसे कंट्रोल करना हमारे हाथ में हो सकता है।
आपको बता दें कि तापमान में बढ़ोतरी के साथ ही मच्छरों का आतंक भी काफी बढ़ जाता है। मच्छर मलेरिया के अलावा और भी कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकते हैं। ऐसे में इस बीमारी के प्रति जागरुकता फैलाने के उद्देश्य से ही 25 अप्रैल को वर्ल्ड मलेरिया डे मनाया जाता है। मलेरिया से बचाव के लिए हमें ही जागरुक होना होगा।
अगर आप भी इस जानलेवा बीमारी से खुद को या परिवार को बचाना चाहते हैं तो अपनी लाइफस्टादल में कुछ बदलाव करना बेहद जरूरी है। आज का हमारा लेख भी इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने इस लेख में बताएंगे कि थोड़े से लाइफस्टाइल में बदलाव कर इस बीमारी से खुद को और अपने परिवार को कैसे बचा सकते हैं।
नीम और तुलसी का करें इस्तेमाल
नीम और तुलसी दोनों में मलेरिया से लड़ने वाले नेचुरल गुण पाए जाते हैं। आपको रोज सुबह तुलसी के कुछ पत्तों को चबाना चाहिए। आप चाहें तो इसका काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। वहीं नीम के धुएं से मच्छर तेजी से भागते हैं।
इम्युनिटी बढ़ाने वाले फूड्स खाएं
मलेरिया से लड़ने के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना बेहद जरूरी है। ऐसे में आपको अपनी डाइट में विटामिन C (नींबू, आंवला), आयरन (पालक, चुकंदर), और प्रोटीन (दाल, अंडा) जरूर शामिल करना चाहिए।
घर में रोजाना करें साफ-सफाई
अगर आप मलेरिया से बचाव चाहते हैं तो आपको रोजाना अपने पूरे घर की सफाई करनी चाहिए। कूड़ेदान को ढककर रखना चाहिए। ध्यान रखें कि घर में नमी या कहीं भी सीलन न हो वरना मच्छरों के पनपने की उम्मीद ज्यादा हो सकती है।
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बिना नहाए न सोएं
मलेरिया के मच्छर गंदगी और पसीने से आकर्षित होते हैं। अगर आप वर्कआउट करते हैं, तो उसके बाद जल्द नहा लें और कपड़े बदलें। रात को बिना नहाएं बेड पर न जाएं क्योंकि पसीने वाले कपड़ों की तरीफ मच्छर ज्यादा भागते हैं।
सफर में रखें खास ध्यान
अगर आप किसी मलेरिया प्रोन एरिया में जा रहे हैं तो इस दौरान आपको विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है। आप अपनी बॉडी पर नीम तेल या फिर रिपेलेंट क्रीम जरूर लगाकर रखें। बाहर का पानी पीने से बचना चाहिए। इसके साथ ही खुले में खाना न खाएं।
लक्षण दिखते ही डॉक्टर से संपर्क करें
अगर अचानक से बुखार, कंपकंपी, सिरदर्द या थकान महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। ये मलेरिया के लक्षण हो सकते हैं। अगर शुरुआत में ही इस बीमारी का पता लगा लिया गया तो समय से इलाल मिल सकता है। मरीज की जान भी बचाई जा सकती है।
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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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