दूध नहीं बल्कि एक बार पीकर देख‍िए सूरजमुखी के फूलों की चाय, हार्ट से लेकर स्‍क‍िन तक रहेगी हेल्‍दी

लाइफस्‍टाइल डेस्‍क, नई द‍िल्‍ली। सेहतमंद रहने के ल‍िए लोग कई तरीके अपनाते हैं। कोई हेल्‍दी डाइट फॉलाे करता है तो कुछ लोग वर्कआउट पर ज्‍यादा फोकस करते हैं, लेक‍िन क्‍या आप जानते हैं क‍ि चाय पीने से भी आपकी सेहत को कई फायदे हो सकते हैं? जी हां, ऐसा हो सकता है। हम भारतीयों को चाय पीना बेहद पसंद हाेता है। हमारे द‍िन की शुरुआत ही चाय के साथ होती है।

हालांक‍ि हम आज दूध वाले चाय की नहीं, बल्कि सूरजमुखी के चाय (Sunflower Tea) की बात कर रहे हैं। सूरजमुखी का फूल जितना देखने में सुंदर होता है, उससे कहीं ज्‍यादा हमारी सेहत को फायदा पहुंचाता है। इसका चाय पीने से द‍िल को सेहतमंद रखा जा सकता है। शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है। ये चाय शरीर की सूजन कम करने के साथ-साथ उसे डिटॉक्स भी करती है।

आपको बता दें क‍ि Sunflower में मैग्निशियम, फॉस्फोरस, प्रोटीन और विटामिन बी1 जैसे कई पोषक तत्‍व पाए जाते हैं। अगर आप डेली रूटीन में सूरजमुखी के चाय को शाम‍िल करते हैं तो आपको कई फायदे हो सकते हैं। आइए इस लेख में Sunflower Tea पीने के फायदों के बारे में जानते हैं-

इम्‍युन‍िटी स्‍ट्रॉन्‍ग करे

सूरजमुखी में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन E और सेलेनियम जैसे तत्‍व पाए जाते हैं। ये शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं। रोजाना सुबह खाली पेट सूरजमुखी की चाय पीने से शरीर को बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने की ताकत मिलती है।

हाई बीपी को करे कंट्रोल

Sunflower की चाय पीने से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल क‍िया जा सकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के साथ शरीर को भी सेहतमंद रखते हैं। इस चाय को दिन में एक बार पीने से भी फायदा म‍िल सकता है।

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स्किन के लिए फायदेमंद

इस फूल में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। सूरजमुखी की चाय पीने से त्वचा में निखार आता है, झुर्रियों की समस्या कम होती है और स्किन जवां बनी रहती है।

द‍िल के ल‍िए भी फायदेमंद

सूरजमुखी में मोनोअनसेचुरेटेड फैट पाया जाता है, जो दिल के लिए फायदेमंद होता है। अगर आप नियमित रूप से इस फूल की चाय पीते हैं तो स्ट्रोक के खतरे से भी बच सकते हैं।

तनाव दूर करे

इस चाय में ऐसे तत्व होते हैं जो द‍िमाग को शांत करते हैं। इसके साथ ही मानसिक थकान भी दूर होती है। सूरजमुखी की चाय पीने से नींद अच्छी आती है और दिमाग तरोताजा महसूस करता है।

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Disclaimer:लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।