अब गर्मी में नो मोर इचिंग! Intimate Area साफ-सुथरा रखने के लिए पुरुषों के काम आएंगे 5 टिप्स

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Men's Intimate Hygiene Tips: गर्मी के मौसम में इंटिमेट हाइजीन का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। यही वह वक्त होता है जब टाइट कपड़ों की वजह से प्राइवेट पार्ट में खुजली, जलन या स्मेल जैसी प्रॉब्लम्स आम हो जाती हैं। अगर इन बातों पर ध्यान न दिया जाए, तो स्किन इन्फेक्शन या रैशेज जैसी गंभीर परेशानियां भी हो सकती हैं। आइए जानते हैं वो 5 आसान लेकिन असरदार टिप्स (Hygiene Tips For Men) जो पुरुषों को इस गर्मी में इंटिमेट एरिया को क्लीन, हेल्दी और इचिंग-फ्री रखने में मदद करेंगे।

रोजाना सफाई है सबसे जरूरी

गर्मी के मौसम में दिन में एक बार नहीं, बल्कि जरूरत पड़े तो दो बार भी स्नान करना चाहिए। इंटिमेट एरिया को हल्के गुनगुने पानी और माइल्ड साबुन से धोएं। बहुत स्ट्रॉन्ग केमिकल वाला साबुन न इस्तेमाल करें क्योंकि इससे स्किन ड्राय होकर जलन पैदा कर सकती है।

सूती और ढीले कपड़े पहनें

टाइट जींस या सिंथेटिक अंडरवियर से परहेज करें, खासकर गर्मियों में। ऐसे कपड़े पसीना रोकते हैं और स्किन को सांस नहीं लेने देते। इसके बजाय कॉटन के अंडरगारमेंट्स और हल्के-फुल्के कपड़े पहनें जो हवा को आने-जाने की जगह दें।

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बालों की सफाई को न करें अनदेखा

इंटिमेट एरिया में ज्यादा बाल होने से वहां पसीना और बैक्टीरिया जमा होते हैं, जो बदबू और खुजली का कारण बनते हैं। समय-समय पर बालों को ट्रिम या क्लीन रखना साफ-सफाई और हाइजीन के लिए जरूरी है।

पाउडर या एंटी-फंगल क्रीम का यूज

अगर पसीना ज्यादा आता है या खुजली की समस्या रहती है, तो डॉक्टर की सलाह से टैल्कम पाउडर या एंटी-फंगल पाउडर इस्तेमाल करें। ये नमी को कंट्रोल करता है और बैक्टीरिया की ग्रोथ को रोकता है। ध्यान रखें, हमेशा किसी अच्छे ब्रांड या चिकित्सक से सुझाए गए प्रोडक्ट्स का ही यूज करें।

पब्लिक टॉयलेट्स में रखें सावधानी

अगर आप बाहर हैं और पब्लिक वॉशरूम यूज करते हैं, तो हाइजीन का खास ख्याल रखें। अपनी जेब में एक छोटा सैनिटाइजर या सीट क्लीनर स्प्रे रखें। कोशिश करें कि हमेशा साफ-सुथरे और सैनिटाइज्ड वॉशरूम का ही इस्तेमाल करें।

इन बातों का भी रखें ख्याल

• वर्कआउट या स्पोर्ट्स के बाद तुरंत गीले कपड़े बदलें।
• दिनभर में खूब पानी पिएं ताकि शरीर डिटॉक्स होता रहे।
• खुजली या जलन अगर बार-बार हो रही है, तो खुद इलाज करने के बजाय डॉक्टर से सलाह लें।

इंटिमेट हाइजीन केवल महिलाओं की नहीं, पुरुषों की भी बड़ी जरूरत है। थोड़ी-सी सावधानी और रोज की छोटी-छोटी आदतें आपके कॉन्फिडेंस के साथ-साथ सेहत को भी बेहतर बना सकती हैं।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।