New Year Resolution: नए साल पर भूलकर भी न बनाएं इन्हें अपने रेजोल्यूशन का हिस्सा, नहीं तो हो सकता है नुकसान

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। New Year Resolutions: हर साल हम न्यू इयर पर कोई न कोई रेजोल्यूशन लेते हैं। हम अपनी लाइफ में जो भी नई आदतें अपनाना चाहते हैं या कुछ बदलाव करना चाहते हैं, उनको हम अपने रेजोल्यूशन का हिस्सा बनाते हैं। कई बार हम कुछ ऐसे गोल्स को भी अपनी रेजोल्यूशन का हिस्सा बनाते हैं, जिन्हें पूरा करना काफी मुश्किल होता है और इस वजह से साल के अंत में आप उसे याद कर निराश होते हैं। ये गोल्स आपके मनोबल को कमजोर बना सकते हैं। इसलिए इन्हें अपने रेजोल्यूशन का हिस्सा नहीं बनाना चाहिए। अगर आपको नहीं समझ आ रहा कि किन गोल्स को अपने रेजोल्यूशन का हिस्सा नहीं बनाना चाहिए, तो आइए हम आपकी मदद करते हैं। जानिए नए साल में आपको क्या रेजोल्यूशन नहीं अपनाने चाहिए।

किसी बुरी आदत को छोड़ना

स्मोकिंग, ड्रिंकिंग या अधिक जंक फूड खाना, जैसी कई बुरी आदते हैं, जिन्हें लोग छोड़ने का फैसला करते हैं, लेकिन कर नहीं पाते। इसलिए बुरी आदत को छोड़ने से ज्यादा उसके बदले किसी नई आदत को अपनाना अधिक फायदेमंद हो सकता है, जैसे- बाहर का जंक फूड खाना छोड़ने की जगह आप हेल्दी खाना खाने का रेजोल्यूशन अपनाएं। इसी तरह स्मोकिंग आदि को छोड़ने के लिए भी आप डॉक्टर की सहायता लें, तब प्लान करें। ऐसे आपके रेजोल्यूशन को पूरा करने की संभावना अधिक होगी।

यह भी पढ़ें:  नए साल में बनाना चाहते हैं मेंटल हेल्थ को बेहतर, तो ये न्यू इयर रेजोल्यूशन हो सकते हैं मददगार

हर काम में सफलता हासिल करना

अक्सर हम नए साल में इस जोश के साथ जाते हैं कि इस साल हम जो भी करेंगें, उन सभी में सफल होंगे या बहुत अच्छे रिजल्ट लाएंगे। यह काफी अनहेल्दी एक्सपेक्टेशन हो सकता है। इस रेजोल्यूशन की वजह से, आप खुद पर गैर जरूरी दबाव डालते हैं, जो आगे चलकर आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है।

रिलेशनशिप में जाना

किसी के साथ रिलेशनशिप में आना बेहद खूबसूरत अनुभव हो सकता है, लेकिन यह आपका रेजोल्यूशन नहीं होना चाहिए। रिलेशनशिप में जबरदस्ती या प्रेशर में आने की वजह से आपको नुकसान ही होगा। इस वजह से, आपकी मेंटल हेल्थ भी प्रभावित हो सकती है। इसलिए इसे अपनी रेजोल्यूशन का हिस्सा न बनाएं।

वजन कम करना

वजन कम करने को अपने रेजोल्यूशन का हिस्सा बनाकर आप अपने ऊपर काफी प्रेशर डालते हैं। इस वजह से, आप शॉर्ट कट्स, आमतौर पर डाइट्स की मदद से वजन कम करने की कोशिश करते हैं, जिसका खामियाजा भुगतना पड़ सकता है। इसलिए वजन कम करने के बदले, हेल्दी रहने को अपनी रेजोल्यूशन का हिस्सा बनाएं।

यह भी पढ़ें: क्या डायबिटीज का खतरा कम कर सकती है प्लांट बेस्ड डाइट, जानें क्या कहती है ताजा स्टडी

Picture Courtesy: Freepik