Indoor Pollution का कारण बन सकती हैं आपकी ये गलतियां, ताजी हवा में लेना है सांस तो आज ही करें इनमें सुधार

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। इन दिनों दिल्ली समेत देश के कई हिस्सों में प्रदूषण का स्तर लगातार बढ़ता जा रहा है। लगातार खराब हो रही हवा में सांस लेना अब खतरनाक होता जा रहा है। ऐसे में जरूरी है कि जितना संभव हो सके, अपने आसपास की हवा को साफ बनाने की कोशिश करें। खासकर अपने घर में हवा ( Indoor Air Pollution Causes) को प्रदूषित होने से बचाना बेहद जरूरी है। इसलिए Indoor Pollution ( Indoor Air Pollution Effects) को कम करने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। साथ ही जरूरी है कुछ ऐसी आदतों और गलतियों को सुधारना, जो घर की हवा खराब कर सकती हैं।

ऐसे में आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे रोज की कुछ ऐसी गलतियों या आदतों के बारे में, जिससे आप जाने-अनजाने में अपने घर की हवा को खराब (Indoor Air Quality Tips) कर रहे हैं। आइए जानते हैं कौन-सी हैं ये गलतियां-

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एयर फिल्टर को समय पर न बदलना

एयर पॉल्युशन को कम करने के लिए लोग अक्सर अपने घरों में Air Purifier का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, अगर समय-समय पर इसमें इस्तेमाल होने वाले एयर फिल्टर को बदला न जाए, तो इससे आपके घर की हवा खराब हो सकती है। दरअसर, एयर फिल्टर धूल, पॉलेन और अन्य हानिकारक प्रदूषित कणों को जमा करते हैं। ऐसे में अगर समय-समय पर उन्हें बदला न जाए, जो इसमें मौजूद प्रदूषित कण दोबारा घर की हवा में मिक्स हो जाएंगे, जिससे इनडोर पॉल्युशन बढ़ सकता है।

स्मोकिंग या वेपिंग

स्मोकिंग या वेपिंग जैसी आदतें हमेशा से ही सेहत के लिए हानिकारक रही हैं। इससे न सिर्फ आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचता है, बल्कि घर के अंदर हवा की गुणवत्ता भी खराब हो सकती है। जब कोई घर के अंदर धूम्रपान करता है, तो सिगरेट हानिकारक धुआं छोड़ती है, जिससे हवा में कई केमिकल और हानिकारक कण निकलते हैं, जो खराब AQI के संपर्क में आकर इनडोर पॉल्युशन की वजह बन सकते हैं।

हीटर्स या ड्रायर्स का इस्तेमाल

घर में बहुत ज्यादा अगरबत्ती या धूप बत्ती जलाने, चूल्हा या लकड़ी जलाने, हीटर्स, पानी गर्म करने का हीटर, फायरप्लेस और ड्रायर जैसी चीजों का इस्तेमाल भी प्रदूषण फैला सकता है। इसलिए घर की हवा साफ बनाने के लिए जितना संभव हो इन चीजों का इस्तेमाल कम से कम करें।

हानिकारक केमिकल का इस्तेमाल

घर की सफाई के लिए इस्तेमाल होने वाले प्रोडक्ट्स, एयर फ्रेशनर और सेंटेड कैंडल में वॉलेटाइल ऑर्गेनिक कंपाउंड (VOCs) मौजूद होते हैं, तो घर के अंदर की हवा को काफी खराब कर सकते हैं। VOCs हानिकारक केमिकल हैं, जो सामान्य तापमान पर हवा में इवेपोरेट हो सकते हैं, जिससे संभावित रूप से रेस्पिरेटरी संबंधी समस्याएं और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। आप इसकी जगह नेचुरल या ग्रीन क्लीनिंग ऑप्शन चुनकर घर के अंदर वायु की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।

खिड़की-दरवाजे खुले रखना

आपके घर की हवा को प्रदूषित करने वाले प्रदूषक कई तरीकों से घर में प्रवेश कर सकते हैं। हालांकि, खिड़की-दरवाजे सबसे बड़ा जरिया होता है, इनके घर के अंदर आने का। ऐसे में अगर आप ज्यादा खराब हवा के दिनों में अपने घर के खिड़की-दरवाजे खोलकर रखते हैं, तो इनडोर पॉल्युशन काफी बढ़ सकता है। साथ ही प्रदूषण कपड़ों और जूतों पर आ सकता है, इसलिए अपने घर में प्रवेश करने से पहले इन चीजों को हटाने से इनडोर पॉल्युशन को कम करने में मदद मिल सकती है।

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