अनलिमिटेड इंटरनेट की लत बन रही सेहत के लिए खतरा! जानें वाई-फाई का इस्तेमाल कितना सही

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। वर्क फ्रॉम होम करना हो, शॉपिंग या फिर कोई जानकारी चाहिए, हम सब ही वाई-फाई से चलने वाले डिवाइसेस पर निर्भर हैं। इसका इस्तेमाल भले ही हमारा काम आसान कर देता है, लेकिन कई लोगों को इससे निकलने वाले इलेक्ट्रोमैग्नेटिक फील्ड (EMF) से होने वाले नुकसानों की जानकारी नहीं होती।

इसलिए एक्सपर्ट भी कहते हैं कि रात के समय वाई-फाई को ऑफ करके सोने से नींद अच्छी आती है। आइए शारदा हॉस्पिटल में इंटरनल मेडिसिन के सीनियर कंसल्टेंट डॉ. श्रेय श्रीवास्तव से जानते हैं कि अपने घर के वाई-फाई राउटर को ऑफ करने के क्या फायदे हैं और कैसे हम वायरलेस डिवाइसेस से खुद को बचा सकते हैं:-

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वाई-फाई राउटर को भी चाहिए आराम

अगर आप चौबीसों घंटे अपना वाई-फाई राउटर ऑन रखते हैं, तो उसे ठंडा होने का मौका नहीं मिलता। किसी भी अन्य डिवाइस की तरह ही राउटर्स भी ज्यादा समय तक चलने पर गर्म हो जाते हैं। इस्तेमाल न होने की स्थिति में इन्हें बंद रखने पर ओवरहीटिंग और उससे होने वाले नुकसान से बचाव किया जा सकता है।

सेहत को क्या होता है नुकसान

• वाई-फाई का रेडिएशन सेहत पर बुरा असर डालता है। इसके इलेक्ट्रोमैग्निटिक फील्ड की वजह से सेल्स का पावरहाउस माने जाने वाले माइटोकॉन्ड्रिया प्रभावित होता है। इसके डैमेज होने से थकान महसूस होती है और नींद के दौरान शरीर के रिपेयर करने की सामान्य क्षमता में रुकावट आती है।
• साल 2014 में हुई एक स्टडी के मुताबिक वाई-फाई रेडिएशन के लगातार संपर्क में आने से पुरुषों की फर्टिलिटी पर बुरा प्रभाव पड़ता है। यह स्टडी मेल रेट्स पर की गई थी।

ऐसे बचें रेडिएशन से

• वायरलेस डिवाइसेस से रखें दूरी: जितना हो सके वायरलेस डिवाइसेस से निकलने वाली रेडिएशन से दूर रहें, खासकर मोबाइल और लैपटॉप से।
• एयरप्लेन मोड का इस्तेमाल करें: वायरलेस डिवाइस से निकलने वाले रेडिएशन को रोकने के लिए एयरप्लेन मोड का इस्तेमाल करना सीखें। जब जरूरत ना हो तो वाई-फाई और ब्लूटूथ को ऑफ कर दें।
• ट्रैवल के दौरान बंद कर दें: गाड़ी से कहीं जा रह हैं, तो रेडिशन को कम करने के लिए सेल फोन और वायरलेस कनेक्टिविटी को बंद कर दें।
• बच्चों और प्रेग्नेंट महिलाओं को दूर रखें: बच्चों को वायरलेस डिवाइसेस के संपर्क में कम से कम लाएं। बड़ों की तुलना में बच्चों का स्कल पतला होती है और उनका मस्तिष्क अभी भी विकसित हो रहा होता है। इससे उनके ब्रेन में सेल से निकलने वाली रेडिएशन गहराई तक चली जाती है और ज्यादा डैमेज करती है। प्रेग्नेंट महिलाओं को भी इससे दूर रहने की सलाह दी जाती है।
• समय सीमित कर दें: वायरलेस डिवाइसेस, वाई-फाई हॉटस्पॉट के संपर्क में कम से कम आएं।

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