Black Coffee Side Effects: क्या आप भी हैं ब्लैक कॉफी पीने के शौकीन, तो जान लें इससे होने वाले ये गंभीर नुकसान

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Black Coffee Side Effects: कॉफी एक एनर्जी ड्रिंक है। अक्सर लोगों की दिन की शुरुआत एक कप कॉफी के साथ होती है। इससे सुस्ती, थकान आदि की समस्या दूर होती है। कोई दूध वाला कॉफी पीना पसंद करता है, तो वहीं कुछ लोग ब्लैक कॉफी चुनते हैं। यह हमारे मूड को बेहतर बनाती है।

ब्लैक कॉफी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा पीने पर सेहत को कई नुकसान झेलने पड़ सकते हैं। इसमें मौजूद कैफीन शरीर के लिए नुकसानदायक है। अगर आप नियमित रूप से ब्लैक कॉफी पीने का शौक रखते हैं, तो आपको कई स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।

तनाव की समस्या

अगर आप जरूरत से ज्यादा ब्लैक कॉफी पीते हैं, तो शरीर में शरीर में हार्मोन (कोर्टिसोल) का स्तर बढ़ सकता है। अगर आप पहले से तनाव की समस्या से परेशान हैं, तो बेहतर होगा कि कैफीन लेने से बचें।

नींद की कमी

अधिक मात्रा में ब्लैक कॉफी पीने से आप अनिद्रा के शिकार हो सकते हैं। आप रात में अच्छी नींद लेना चाहते हैं, तो सोने से कुछ घंटे पहले कॉफी पीने से परहेज करें।

पाचन से जुड़ी समस्याएं

ब्लैक कॉफी कैफीन और एसिड से भरपूर होती है। ज्यादा मात्रा में इस पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। इसके अलावा आपके पेट में एसिडिटी और ऐंठन की परेशानी भी हो सकती है।

दांतों में दाग

ब्लैक कॉफी  के कारण दांतों पर दाग भी नजर आते हैं। जी हां, अगर आप नियमित रूप से इसे पीते हैं, तो कॉफी में मौजूद गहरे रंग के कारण दांत की चमक फीकी पड़ सकती है।

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए हानिकारक

अगर आपको हाई बीपी की समस्या है, तो जरूरत से ज्यादा ब्लैक कॉफी पीने से बचना चाहिए। इसमें मौजूद कैफीन बीपी के लेवल को डिस्टर्ब कर सकता है। इसलिए जरूरत से ज्यादा ब्लैक कॉफी पीना आपके सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

Picture Courtesy: Freepik