Esophageal Cancer: वो दैनिक आदतें जो जाने अनजाने बढ़ा रही हैं ग्रासनली के कैंसर का खतरा

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Esophageal Cancer: कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिसका नाम सुनकर भी डर लगता है। यह इस दुनिया में मौजूद सबसे खतरनाक बीमारियों में से एक है। कैंसर के 200 से अधिक प्रकार हैं जो शरीर के अलग-अलग अंग पर निर्भर करते हैं। उपचार के बिना, कैंसर शरीर के अन्य भागों में फैल सकता है और अंत में मौत का कारण बन सकता है।

हालांकि, टेक्नोलॉजी में प्रगति के साथ, शुरुआती चरणों में पता चलने पर कई कैंसर की बीमारी का उपचार अब संभव है और कैंसर वाले लोगों की जीवन प्रत्याशा में वृद्धि हुई है। आने वाली 4 फरवरी को पूरी दुनिया में विश्व कैंसर दिवस मनाया जाएगा। इससे पहले बात करते हैं एसोफेजेल कैंसर के बारे में। यह शरीर का वो हिस्सा है जिसपर बहुत बार ध्यान जाता है। इसोफेगल कैंसर इसोफेगल की आंतरिक परत में शुरू होता है जिसे म्यूकोसा भी कहा जाता है। एसोफैगस मूल रूप से एक लंबी, खोखली नली होती है जो आपके गले से पेट तक जाती है और पचने के लिए आपके गले के पीछे से आपके पेट में निगलने वाले भोजन को स्थानांतरित करने में मदद करती है।

इसोफेगल कैंसर के प्रकार

एसोफेजेल कैंसर दो प्रकार के होते हैं-

पहला है एडेनोकार्सीनोमा (कैंसर एसोफैगस के नीचे शुरू होता है) और दूसरा है स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा (कैंसर ऊपरी एसोफैगस से उत्पन्न होता है) इस प्रकार का कैंसर महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है। एसोफेजेल कैंसर में जीवनशैली कारक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और धूम्रपान, अल्कोहल, क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स, गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स बीमारी (जीईआरडी) जैसी आदतें एसोफेजेल कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

आदतें जो इसोफेजियल कैंसर के खतरे को बढ़ाती हैं-

1. आहार

आपके आहार में कुछ पदार्थ आपको इसोफेजियल कैंसर के उच्च जोखिम में डाल सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्रोसेस्ड मीट से आपके एसोफेगल कैंसर के विकास की संभावना बढ़ सकती है। हालांकि इस क्षेत्र में अधिक शोध की आवश्यकता है। दूसरी तरफ, ताज़े फलों और सब्जियों से भरपूर आहार संभवतः आपके रोग के जोखिम को कम करता है। जबकि सटीक कारण स्पष्ट नहीं हैं, लेकिन फल और सब्जियां विटामिन और खनिजों में उच्च होती हैं जो ग्रासनली के कैंसर को रोकने में मदद कर सकती हैं।

2. बहुत गर्म पेय पदार्थ पीना

अगर आप गर्म चाय या कॉफी पीने के शौकीन हैं तो आपके लिए चिंता की वजह है। हाल ही के एक अध्ययन में गर्म पानी, चाय और कॉफी जैसे गर्म पेय पदार्थों के सेवन और इसोफेजियल कैंसर के खतरे के बीच संबंध पाया गया है। ज्यादातर स्वस्थ पेय के रूप में देखा जाता है जब वे सीमित मात्रा में होते हैं। लेकिन चाय और कॉफी उनके कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के साथ इस रोग के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इस जोखिम को कम करने के लिए, पहला घूंट लेने से पहले पेय पदार्थ को थोड़ा ठंडा होने दें। यह दिखाया गया है कि जो लोग गर्म काढ़ा पसंद करते हैं उनमें 2.7 गुना अधिक जोखिम होता है और जो बहुत गर्म काढ़ा पसंद करते हैं उनमें कैंसर होने का खतरा 4.1 गुना अधिक होता है।

3. तंबाकू और शराब का सेवन

तम्बाकू और शराब का एक साथ सेवन करने से ग्रासनली सहित अन्य कैंसर के रोग को भी न्यौता मिलता है। सिगरेट, पाइप और चबाने वाले तंबाकू सहित तम्बाकू उत्पाद इसोफेजियल कैंसर के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक हैं। जितना अधिक और लंबी अवधि के लिए इसका उपयोग किया जाता है, जोखिम उतना ही अधिक होता है। इसी तरह शराब पीने से भी आपको इस बीमारी का खतरा अधिक होता है। तम्बाकू के उपयोग के समान, कोई व्यक्ति जितनी अधिक शराब पीता है, उसके इसोफेजियल कैंसर होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

4. मोटापा

जो लोग अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त हैं उन्हें भी एसोफेगल कैंसर होने का अधिक खतरा होता है। यह आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण है कि मोटे लोगों में गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स होने की संभावना होती है। आम तौर पर, पेट भोजन को पचाने में मदद करने के लिए एसिड और एंजाइम बनाता है, हालांकि, कुछ में, एसिड पेट से निकलकर ग्रासनली के निचले हिस्से में जा सकता है जिसे गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स के रूप में जाना जाता है।

5. पर्याप्त व्यायाम न करना

शारीरिक गतिविधि हमें स्वस्थ और फिट रखने में कई तरह से महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। रोजाना एक नियमित मात्रा में फिजिकल एक्टिविटी करने से कई तरह की बीमारियों को दूर रखने में मदद मिलती है और साथ ही ग्रासनली के कैंसर के विकास के जोखिम को भी कम किया जा सकता है।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।