हेल्‍दी समझकर आप भी पीते हैं नींबू पानी? शरीर में दिखें 5 संकेत; तो समझ जाएं नुकसान कर रही ये ड्र‍िंक

लाइफस्‍टाइल डेस्‍‍क, नई दिल्‍ली। आज के समय में लोग फ‍िटनेस को लेकर जागरुक हो रहे हैं। सेहतमंद रहने के ल‍िए वे रोजाना सुबह नींबू पानी पसंद करते हैं। इससे वजन तो कम होता ही है, साथ ही हमारे शरीर को और भी कई फायदे म‍िलते हैं। नींबू में विटामिन C की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जिससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं। इससे डाइजेशन ताे बेहतर होता ही है, हमारी बॉडी भी हाइड्रेट होती है।

ज्‍यादातर लोग नींबू के फायदों के बारे में ही जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर किसी के लिए नींबू पानी फायदेमंद नहीं होता? अगर आप इसे जरूरत से ज्यादा या गलत तरीके से पीते हैं, तो इससे आपकी सेहत को नुकसान हो सकता है। आज का हमारा लेख इसी व‍िषय पर है। हम आपको उन संकेतों के बारे में बताने जा रहे हैं जब आपको नींबू पानी पीना बंद कर देना चाहिए। आइए जानते हैं व‍िस्‍तार से -

दांतों के कमजोर होने पर

अगर आपके दांत पहले से ज्यादा कमजोर हो गए हों, या उनका रंग बदल गया हाे तो आपको नींबू पानी पीना बंद कर देना चाह‍िए। दरअसल, नींबू में तेज एसिड होने के कारण दांतों की Enamel घिस सकती है। इस कारण Cavity, दर्द और सेंसिटिविटी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।

एस‍िडि‍टी होने पर

अगर आपको पहले से ही पेट में जलन या एसिडिटी की समस्या है, तो हम आपको बता दें क‍ि नींबू पानी पीना आपके ल‍िए ब‍िल्‍कुल भी ठीक नहीं है। इसका खट्टापन पेट और इसोफैगस को और ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है। इससे जलन, गैस और पेट फूलने जैसी परेशानी हो सकती है।

स्किन सेंसिटिव हो ताे न प‍िएं नींबू पानी

अगर आपकी स्‍क‍िन सेंस‍िट‍िव है और धूप में जाते ही आपकी त्‍वचा जलने लगती है, तो ज्यादा नींबू पानी पीने से ये समस्या और बढ़ सकती है। नींबू में मौजूद एसिड त्वचा की नेचुरल नमी को कम कर सकता है। इस कारण आपको जलन, खुजली और सनबर्न की समस्‍या हो सकती है।

यह भी पढ़ें: सावधान! कहीं आप भी न हो जाएं Dengue-Malaria के शिकार, मानसून में बढ़ जाता है खतरा; ऐसे करें बचाव

एलर्जी का बढ़ जाता है खतरा

अगर आपको नींबू या साइट्रस फलों से एलर्जी है तो आपको नींबू पानी नहीं पीना चाह‍िए। इससे आपके शरीर पर लाल चकत्ते, खुजली या सूजन की द‍िक्‍कतें हो सकती हैं। वहीं सांस लेने में तकलीफ भी हो सकती है।

नाखूनों के कमजोर होने पर

नींबू के तेज एसिडिक नेचर की वजह से आपके नाखून पर भी असर देखने को म‍िल सकता है। अगर आप रोजाना नींबू पानी पी रहे हैं और आपके नाखून जल्दी टूट रहे हैं, या उनमें ड्राईनेस बढ़ गई है तो ये नींबू पानी का असर हो सकता है।

यह भी पढ़ें: सेहत का नया फॉर्मूला है Fibremaxxing, जानें इस ट्रेंड काे अपनाने के फायदे; लेकिन बरते ये सावधानियां

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।