Diwali 2024: फेस्टिव सीजन में ठूंस-ठूंसकर खाने की वजह से हो गई है एसिडिटी, तो ये घरेलू उपाय दिलाएंगे जल्द आराम
दीवाली हर साल पूरे देश में धूमधाम से मनाई जाती है। इस दौरान कई तरह के पकवान भी बनाए जाते हैं जिन्हें खाने से लोग खुद को रोक नहीं पाते हैं। ऐसे में स्वादिष्ट व्यंजनों को देख कई बार लोग ओवरईटिंग कर लेते हैं जिससे एसिडिटी की समस्या होने लगती है। ऐसे में आप इन घरेलू उपायों (Home Remedies for Acidity) से राहत पा सकते हैं।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। देशभर में आज दीवाली का त्योहार मनाया जा रहा है। रोशनी का यह पर्व हर साल धूमधाम से मनाया जाता है। यह हिंदू धर्म का सबसे महत्वपूर्ण त्योहार है, जिसे हर साल कार्तिक महीने की अमावस्या को मनाया जाता है। त्योहारों का यह सीजन बेहद मजेदार होता है। रोज की भागदौड़ से ब्रेक लेकर लोग अक्सर अपनों के साथ सुकून के कुछ पल बिताते हैं और ढेर सारे पकवानों का लुत्फ भी उठाते हैं।
फेस्टिव सीजन में खानपान का दौर तो लगातार जारी ही रहता है। इस दौरान कई तरह के मीठे-नमकीन व्यंजन बनाए जाते हैं, जिसे खाकर मन को तो तृप्ति मिल जाती है, लेकिन अक्सर सेहत का मिजाज बिगड़ जाता है। फेस्टिव सीजन में अक्सर ओवरईटिंग और अनहेल्दी स्नैकिंग की वजह से एसिडिटी की समस्या हो जाती है। ऐसे में आज इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बता रहे हैं, तो एसिडिटी की समस्या से आपको तुरंत राहत दिलाएंगे और आपकी खुशी के रंग में भंग नहीं पड़ने देंगे।
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केला
अपने ढेर सारे गुणों की वजह से केला सेहत को कई फायदे पहुंचाता है। पोषक तत्वों से भरपूर यह फल पेट से जुड़ी समस्याओं का भी रामबाण इलाज माना जाता है। ऐसे में एसिडिटी की समस्या से राहत पाने के लिए आप केला खा सकते हैं, क्योंकि यह पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है।
अदरक
आमतौर पर मसाले के दौर पर इस्तेमाल होने वाला अदरक भी एसिडिटी की समस्या से आपको तुरंत राहत पहुंचा सकता है। अदरक एंटीऑक्सीडेंट और केमिकल्स से भरपूर होता है, जो कई औषधीय लाभ प्रदान कर सकता है। एसिडिटी से राहत दिलाना इन्हीं लाभों में से एक है।
इलायची
छोटी-सी इलायची ज्यादातर मीठे व्यंजनों के स्वाद को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल की जाती है। हालांकि, यह फेस्टिव सीजन में हुई एसिडिटी से राहत दिलाने में भी मदद कर सकती है। इलाइची पाचन में मदद कर पेट की ऐंठन को कम करती है, पेट की परत को आराम देती है और बहुत ज्यादा एसिड प्रोडक्शन को रोकती है।
सौंफ
अगर आप एसिडिटी की समस्या से बचना चाहते हैं, तो सौंफ एक बढ़िया इलाज है। रोजाना खाने के बाद थोड़ी-सी सौंफ चबाने से एसिडिटी से बचाव होता है। ऐसे में आप रोज खासकर फेस्टिव सीजन के दौरान खाने के बाद सौंफ जरूर खाएं।
लौंग
गरम मसाले के तौर पर इस्तेमाल होने वाली लौंग भी त्योहारों के दौरान होने वाली एसिडिटी से राहत दिलाने में मदद करती है। इसमें यूजेनॉल नाम का एक्टिव कंपाउंड पाया जाता है, जो सीने में जलन के लक्षणों से राहत दिलाने में प्रभावी है।
जीरा
आमतौर पर तड़का लगाने के लिए इस्तेमाल होने वाला जीरा भी आपको एसिडिटी की समस्या से राहत दिला सकता है। जीरा या जीरा पानी एसिडिटी और ब्लोटिंग से छुटकारा पाने में मदद करता है और अपच से राहत देता है।
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