स‍िर्फ तनाव ही नहीं, आंखों के नीचे काले घेरे होने के ये 7 कारण भी हैं ज‍िम्‍मेदार; ऐसे करें बचाव

लाइफस्‍टाइल डेस्‍क, नई द‍िल्‍ली। खूबसूरत द‍िखने की चाहत भला क‍िसे नहीं होती है। इसके ल‍िए लोग कई तरह के उपाय करती हैं। कई लड़कि‍यां घरेलू नुस्‍खे अपनाती हैं तो कुछ बाजार से महंगे प्रोडक्‍ट्स खरीदकर लाती हैं। हालांक‍ि इनमें केम‍िकल्‍स म‍िले होते हैं। इससे कुछ खास फर्क भी देखने को नहीं म‍िलता है। गर्मियों में तो हमारी स्‍क‍िन को डबल केयर की जरूरत होती है। दरअसल, धूल, पसीने और प्रदूषण के कारण चेहरे की रंगत डाउन हो जाती है।

ऐसे में आपका पूरा लुक ब‍िगड़ जाता है। उन्‍हीं में से एक डार्क सर्कल की समस्‍या है। इसमे आपकी आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं। इससे आपकी खूबसूरती ब‍िगड़ सकती है। डार्क सर्कल की समस्‍या ज्‍यादातर उन लोगों में देखने को म‍िलती है जो रात-रात भर फोन चलाते हैं। साथ ही नींद भी पूरी नहीं लेते हैं। वहीं खानपान सही न होने से भी आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं। अगर आप भी इस समस्‍या से परेशान हैं और आप इसका कारण जानना चाहते हैं तो ये लेख आपके काम का हो सकता है। आज हम आपको डार्क सर्कल के कारण और उनसे बचाव के तरीके बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं विस्‍तार से-

क्‍या हैं डार्क सर्कल के कारण

• अगर आपके शरीर में खून की कमी हो जाती है तो इससे डार्क सर्कल की समस्‍या होने लगती है। खून की कमी से शरीर के सभी ह‍िस्‍सों में ऑक्‍सीजन नहीं पहुंच पाता है इससे अंगों पर काले न‍िशान पड़ने लगते हैं। डार्क सर्कल का ये भी एक कारण हो सकता है।
• थायरॉइड की समस्‍या होने पर भी आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं।
• अगर आपके शरीर में विटामिन- बी, के, ई डी की कमी है तो इससे भी आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं। अगर ये समस्‍या लंबे समय तक बनी रहती है तो आपको तुरंत डॉक्‍टर से म‍िलना चाह‍िए।
• शरीर में पानी की कमी होने पर भी डार्क सर्कल की समस्‍या हो सकती है।
• अगर आप ब‍िना सनस्‍क्रीन के लंबे समय तक धूप में रहते हैं तो ये भी डार्क सर्कल होने का कारण है।
• कई बार तेज बुखार होने पर भी आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं।
• क्‍लीवलैंड क्‍लीन‍िक के मुताब‍िक, आंखों को रगड़ने, नींद की कमी, तनाव लेने पर भी ये समस्या देखने को म‍िलती है।

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कैसे करें बचाव?

• सात से आठ घंटे की नींद लें।
• व्‍यायाम करें।
• मेड‍िटेशन करें।
• हेल्‍दी डाइट लें।
• ज्‍यादा मोबाइल न चलाएं।

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Source-

• https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/23128-dark-circles-under-eyes