रात को सोने से पहले नाभि में लगा लें 2-3 बूंद बादाम का तेल, शरीर में दिखने लगेंगे 6 कमाल के बदलाव!

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। आयुर्वेद में नाभि को शरीर का सबसे अहम केंद्र माना गया है, क्योंकि नाभि के जरिए शरीर के अलग-अलग अंगों तक पोषण पहुंचाया जा सकता है। इसलिए नाभि में तेल (Benefits of Oiling Navel) लगाना आयुर्वेद में काफी फायदेमंद माना जाता है।

रात को सोने से पहले नाभि में बादाम का तेल (Almond Oil in Navel) लगाने के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। बादाम का तेल विटामिन-ई, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो त्वचा, पाचन तंत्र और पूरे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद (Benefits of Putting Almond Oil in Navel) है। आइए जानते हैं नाभि में बादाम का तेल लगाने के कुछ फायदे।

नाभि में बादाम का तेल लगाने के फायदे (Benefits of Applying Almond Oil in the Navel)

त्वचा के लिए फायदेमंद

बादाम का तेल त्वचा को मॉइश्चर देता है और रूखेपन की समस्या को दूर करता है। नाभि पर इस तेल का नियमित इस्तेमाल त्वचा में निखार लाता है, झुर्रियों को कम करता है और चेहरे पर नेचुरल ग्लो बढ़ाता है।

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नींद की गुणवत्ता में सुधार

बादाम के तेल में मौजूद मैग्नीशियम स्ट्रेस और एंग्जायटी को कम करने में मदद करता है। रात को नाभि पर इस तेल की मालिश करने से अच्छी नींद आती है और नींद न आने की समस्या दूर होती है।

जोड़ों के दर्द में आराम

बादाम के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर की सूजन कम करने में मदद करते हैं। इसलिए इस तेल को लगाने से जोड़ों के दर्द से आराम मिलता है। 

इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है

बादाम के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर की इम्युनिटी को मजबूत करते हैं। नियमित रूप से नाभि पर इसका इस तेल को लगाने से सर्दी-जुकाम और दूसरे इन्फेक्शन का खतरा कम होता है।

मानसिक शांति और फोकस बढ़ाता है

बादाम का तेल दिमाग के लिए टॉनिक का काम करता है। नाभि पर लगाने से यह तनाव कम करता है, याददाश्त बढ़ाता है और मन को शांत करता है।

नाभि में बादाम का तेल लगाने का सही तरीका

• सोने से पहले 2-3 बूंद शुद्ध बादाम का तेल लें।
• इसे नाभि में डालकर हल्के हाथों से मालिश करें।
•  5-10 मिनट तक तेल को नाभि में अब्जॉर्ब होने दें।
• इसके बाद सो जाएं, सुबह तक तेल पूरी तरह से अब्जॉर्ब हो जाएगा।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।