शरीर के ये 5 लक्षण करते हैं प्रीडायबिटीज की ओर इशारा, नजर आते ही ले लें डॉक्टर की अपॉइंटमेंट

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। डायबिटीज आज एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है, जिससे पूरी दुनिया परेशान है। इसमें शरीर का ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लग जाता है, जो काफी खतरनाक है। हालांकि, डायबिटीज से पहले की स्थिति, प्री-डायबिटीज (Prediabetes), को पहचानकर इस बीमारी को रोका जा सकता है।

प्री-डायबिटीज का मतलब है कि आपके ब्लड शुगर का स्तर सामान्य से ज्यादा है, लेकिन अभी डायबिटीज के लेवल जितना नहीं पहुंचा है। अगर इस स्टेज पर सही लाइफस्टाइल अपनाई जाए, तो टाइप-2 डायबिटीज को टाला जा सकता है। इस स्टेज में हमारे शरीर में कुछ लक्षण (Symptoms of Prediabetes) दिखाई देते हैं, जो प्री डायबिटीज की ओर इशारा करते हैं। आइए जानें क्या हैं वे लक्षण।

बार-बार प्यास लगना और ज्यादा पेशाब आना

अगर आपको बिना किसी खास वजह के बार-बार प्यास लगती है और रात में कई बार पेशाब के लिए उठना पड़ता है, तो यह प्री-डायबिटीज का संकेत हो सकता है। जब ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है, तो किडनी एक्स्ट्रा शुगर को फिल्टर करने के लिए ज्यादा मेहनत करती है, जिससे पेशाब की मात्रा बढ़ जाती है और डिहाइड्रेशन होने लगता है।

थकान और कमजोरी महसूस होना

प्री-डायबिटीज में शरीर इंसुलिन का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं कर पाता, जिससे सेल्स को भरपूर एनर्जी नहीं मिलती। इसके कारण, व्यक्ति को दिनभर थकान और सुस्ती महसूस होती है, चाहे वह पर्याप्त नींद ले रहा हो या आराम कर रहा हो।

वजन बढ़ना, खासकर पेट के आसपास

अगर बिना किसी खास कारण के आपका वजन, खासतौर से पेट के आसपास की चर्बी बढ़ रही है, तो यह इंसुलिन रेजिस्टेंस का लक्षण हो सकता है। पेट की चर्बी इंसुलिन के प्रति शरीर की सेंसिटिविटी को कम कर देती है, जिससे ब्लड शुगर लेवल प्रभावित होता है।

त्वचा पर काले धब्बे

गर्दन, कोहनी, घुटनों या बगल के आसपास की त्वचा का रंग गहरा हो जाना भी प्री-डायबिटीज का एक सामान्य संकेत है। इस स्थिति को एकैन्थोसिस निग्रिकन्स कहते हैं, जो इंसुलिन रेजिस्टेंस की वजह से होता है।

घाव भरने में देरी होना

प्री-डायबिटीज की स्थिति में ब्लड सर्कुलेशन और इम्यून सिस्टम प्रभावित होता है, जिससे छोटे-मोटे घाव या कट भरने में सामान्य से ज्यादा समय लगता है। अगर आपके शरीर पर कोई निशान या चोट जल्दी ठीक नहीं हो रही, तो यह चेतावनी का संकेत हो सकता है।

अगर इन लक्षणों को पहचानकर सही समय पर डाइट, एक्सरसाइज और वेट मैनेजमेंट पर ध्यान दिया जाए, तो डायबिटीज को रोका जा सकता है। नियमित ब्लड टेस्ट करवाकर अपने स्वास्थ्य की जांच करते रहें और डॉक्टर की सलाह लें।

यह भी पढ़ें- थोड़ा-सा बढ़ा हुआ ब्लड शुगर भी बन सकता है हार्ट अटैक की वजह, बचाव के लिए ध्यान में रखें ये 6 बातें

यह भी पढ़ें- Diabetes होने पर स‍िर्फ मह‍िलाओं में नजर आते हैं ये लक्षण, नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी

Source: 

Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prediabetes/symptoms-causes/syc-20355278