डॉक्टर ने बताए 4 सिंपल होम टेस्ट, जो बता देंगे आपके लिवर का हाल; मिनटों में पता चल जाएगी परेशानी

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। लिवर से जुड़ी छोटी से छोटी तकलीफ भी बड़ी परेशानी की वजह बन सकती है। इसलिए लिवर की सेहत (Liver Health) को हल्के में लेने की गलती कभी नहीं करनी चाहिए। आजकल वैसे भी फैटी लिवर जैसी समस्याओं के मामले काफी बढ़ रहे हैं। ऐसे में चेक करना जरूरी है कि लिवर हेल्दी है या नहीं।

यहीं पता लगाने के लिए हार्वर्ड के डॉक्टर सौरभ शेट्ठी ने कुछ टेस्ट (At-Home Liver Test) बताए हैं, जिनकी मदद से आप आसानी से लिवर से जुड़ी समस्या का पता लगा सकते हैं। आइए जानें कैसे करें ये टेस्ट।

स्किन या आंखों में पीलापन चेक करें

पीलिया लिवर से जुड़ी एक सामान्य समस्या है, जिसमें त्वचा और आंखों का सफेद भाग पीला पड़ने लगता है। यह लिवर में बिलीरुबिन के जमा होने के कारण होता है, जो दिखाता है कि लिवर खून को ठीक से साफ नहीं कर पा रहा है। इसलिए अगर त्वचा या आंखों में पीलापन दिखे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

कैसे करें चेक?

• नेचुरल लाइट में आईने में अपनी आंखों के सफेद हिस्से को देखें।
• अगर वह हल्का या गहरा पीला दिखे, तो यह लिवर की खराबी का संकेत हो सकता है।
• इसी तरह, हथेलियों और त्वचा के रंग में भी पीलापन नजर आ सकता है।

View this post on Instagram

A post shared by Saurabh Sethi (@doctor.sethi)

यह भी पढ़ें- धीरे-धीरे लिवर डैमेज कर देती हैं सुबह की ये आदतें, जल्दी नहीं किया सुधार; तो हो जाएंगे बीमार

यूरिन का रंग डार्क पीला होना

सामान्य यूरिन का रंग हल्का पीला या साफ होता है। लेकिन अगर यूरिन का रंग गहरा पीला या भूरा हो जाए, तो यह लिवर की समस्या का संकेत हो सकता है। डार्क यूरिन बिलीरुबिन के बढ़ने या लिवर के ठीक से काम न करने के कारण होता है। हालांकि, डिहाइड्रेशन के कारण भी यूरिन का रंग डार्क हो जाता है, इसलिए पहले खूब पानी पिएं और फिर चेक करें।

कैसे करें चेक?

• सुबह के पहले यूरिन के रंग को नोट करें।
• अगर यह लगातार गहरा पीला या कोला जैसा दिखे, तो यह लिवर डैमेज या हेपेटाइटिस का लक्षण हो सकता है।

पेट के आस-पास सूजन 

लिवर सिरोसिस या फैटी लिवर की स्थिति में पेट के आस-पास फ्लूड जमा होने लगता है, जिससे पेट फूला हुआ या सूजा हुआ दिखाई देता है। इसे एसाइट्स कहते हैं।

कैसे करें चेक?

• पेट को हल्के से दबाएं, अगर वह कड़ा या फूला हुआ लगे।
• अगर पेट का आकार बिना वजन बढ़े बढ़ रहा है, तो यह लिवर की समस्या का संकेत हो सकता है।
• इसके साथ ही, पैरों और टखनों में सूजन भी लिवर की खराबी का संकेत दे सकती है।

फीका या क्ले कलर का मल

सामान्य मल का रंग भूरा होता है, जो बिलीरुबिन के कारण होता है। लेकिन अगर मल का रंग बहुत हल्का पीला, सफेद या मिट्टी जैसा हो जाए, तो यह लिवर या बाइल डक्ट में रुकावट का संकेत हो सकता है।

कैसे करें चेक?

• टॉयलेट के बाद मल के रंग को नोट करें।
• अगर रंग लगातार हल्का या असामान्य हो, तो यह बाइल फ्लो में रुकावट या लिवर डिसफंक्शन का संकेत हो सकता है।

ये 4 आसान टेस्ट आपको लिवर की सेहत के बारे में शुरुआती संकेत दे सकते हैं। हालांकि, ये टेस्ट पूरी तरह से डायग्नोस्टिक नहीं हैं, लेकिन अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और टेस्ट करवाएं, ताकि लिवर की समस्या शुरूआत में ही पकड़ में आ जाए।

यह भी पढ़ें- Fatty Liver को रिवर्स करने के लिए बेस्ट हैं 6 फूड्स, आप भी जरूर करें डाइट में शामिल