गर्मियों में भी स्किन हो रही है रूखी और खिंची-खिंची? छुटकारा दिलाने के लिए काफी हैं 3 टिप्स

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। क्या आपकी स्किन गर्मियों में भी रूखी, बेजान और खिंची-खिंची महसूस हो रही है? अगर हां, तो यह आर्टिकल आपके लिए ही है। दरअसल, गर्मियों की धूप, धूल-मिट्टी और उमस अक्सर हमारी त्वचा से नमी छीन लेती है, जिससे वह ड्राई हो जाती है।

लेकिन घबराइए नहीं! इस रूखी, बेजान त्वचा से छुटकारा पाने और गर्मियों में भी अपनी स्किन को सॉफ्ट, ग्लोइंग और हाइड्रेटेड रखने के लिए आपको बस 3 आसान टिप्स फॉलो करने होंगे। ये टिप्स इतने असरदार हैं कि आपकी सारी परेशानी छूमंतर हो जाएगी और आप अपने चेहरे पर फिर से वही ताजगी और चमक महसूस करेंगे।

अंदर से हाइड्रेट रहें और सही मॉइस्चराइजर चुनें

गर्मियों में पसीने के कारण शरीर से पानी की मात्रा बहुत तेजी से कम होती है। जब शरीर अंदर से हाइड्रेटेड नहीं होता, तो इसका सीधा असर हमारी त्वचा पर दिखता है और वह रूखी लगने लगती है।

• भरपूर पानी पिएं: दिन भर में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं। आप नारियल पानी, ताजे फलों का जूस (बिना चीनी वाला) और नींबू पानी भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
• लाइट मॉइस्चराइजर लगाएं: भले ही गर्मी हो, मॉइस्चराइजर लगाना न छोड़ें। बस, एक लाइटवेट, वॉटर-बेस्ड या जेल-बेस्ड मॉइस्चराइजर चुनें जो आपकी त्वचा को चिपचिपा बनाए बिना नमी दे। बता दें, नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाना सबसे अच्छा रहता है।

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माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें

स्किन को साफ रखना जरूरी है, लेकिन गर्मियों में ज्यादा साबुन या हार्श क्लींजर का यूज करना स्किन के नेचुरल ऑयल्स को छीन सकता है, जिससे वह और रूखी हो जाती है।

• माइल्ड फेसवॉश: ऐसा फेसवॉश चुनें जो सल्फेट-फ्री हो और आपकी स्किन को ड्राई न करे। दिन में दो बार से ज्यादा चेहरा धोने से बचें, जब तक बहुत जरूरी न हो।
• गर्म पानी से बचें: चेहरा या शरीर धोते समय बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल न करें। गुनगुना या सामान्य तापमान का पानी बेहतर होता है, क्योंकि गर्म पानी त्वचा के मॉइस्चर को छीन लेता है।

धूप से बचाव और एलोवेरा का यूज

सूरज की हानिकारक किरणें (UV rays) न केवल टैनिंग और सनबर्न करती हैं, बल्कि ये स्किन की नमी को भी खत्म कर देती हैं, जिससे वह रूखी और बेजान लगने लगती है।

• सनस्क्रीन है जरूरी: घर से बाहर निकलने से कम से कम 20 मिनट पहले अपनी त्वचा पर कम से कम SPF 30 वाली सनस्क्रीन जरूर लगाएं। हर 2-3 घंटे में इसे दोबारा लगाएं, खासकर अगर आप पसीना बहा रहे हैं या तैराकी कर रहे हैं।
• एलोवेरा का इस्तेमाल करें: धूप में बाहर निकलने के बाद या सोने से पहले फ्रेश एलोवेरा जेल अपनी स्किन पर लगाएं। एलोवेरा में ठंडक देने और नमी बनाए रखने वाले गुण होते हैं, जो रूखी और खिंची हुई त्वचा को तुरंत आराम पहुंचाते हैं और उसे हाइड्रेटेड रखते हैं।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें।