Hair Fall रोकने के सारे नुस्खे हो गए हैं फेल, लेकिन कम नहीं हो रहा बाल झड़ना, तो 5 कारणों पर दें ध्यान

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Hair Care Tips: बालों का झड़ना आजकल एक आम समस्या बन गई है। चाहे पुरुष हों या महिलाएं, हर कोई इस समस्या से परेशान है। बाजार में मौजूद तमाम प्रोडक्ट्स और घरेलू नुस्खों को आजमाने के बावजूद भी बालों का झड़ना रुकने का नाम नहीं ले रहा है। 

अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो यह (Hair Fall Causes) जानना जरूरी है कि आखिर क्यों हर नुस्खा आजमाने के बाद भी बाल झड़ना बंद नहीं हो रहे हैं। यहां हम 5 मुख्य कारणों के बारे में जानेंगे, जो आपकी हेयर फॉल की रुकने (Hair Fall Prevention Tips) नहीं दे रहे हैं।

अनहेल्दी डाइट और पोषण की कमी

बालों का स्वास्थ्य सीधे तौर पर आपकी डाइट से जुड़ा होता है। अगर आपकी डाइट में प्रोटीन, आयरन, जिंक, विटामिन-डी और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्वों की कमी है, तो बालों का झड़ना रुकना मुश्किल हो जाता है। बालों के लिए जरूरी पोषक तत्वों की कमी से बाल कमजोर हो जाते हैं और उनका झड़ना बढ़ जाता है। घरेलू नुस्खे और बाहरी प्रोडक्ट्स तभी काम करते हैं जब शरीर को अंदर से पोषण मिल रहा हो।

तनाव और मेंटल हेल्थ

तनाव बालों के झड़ने का एक अहम कारण है। जब आप तनाव में होते हैं, तो शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का लेवल बढ़ जाता है, जो बालों के ग्रोथ साइकिल को प्रभावित करता है। इससे बालों का झड़ना बढ़ सकता है। तनाव के कारण होने वाले हेयर फॉल को रोकने के लिए केवल बाहरी इलाज काफी नहीं हैं। मेंटल हेल्थ को सुधारने और तनाव कम करने के लिए योग, मेडिटेशन और पूरी नींद लेना जरूरी है।

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हार्मोनल असंतुलन

हार्मोनल असंतुलन भी बालों के झड़ने का एक बड़ा कारण है। थायरॉइड की समस्या, पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) या मेनोपॉज के दौरान हार्मोनल बदलाव बालों के झड़ने को बढ़ा सकते हैं। इन मामलों में घरेलू नुस्खे और सामान्य हेयर केयर प्रोडक्ट्स काम नहीं करते। ऐसे में डॉक्टर से सलाह लेना और हार्मोनल समस्या का इलाज कराना जरूरी होता है।

गलत हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल

बाजार में मौजूद तमाम हेयर केयर प्रोडक्ट्स में केमिकल्स की मात्रा ज्यादा होती है, जो बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। सल्फेट, पैराबेन्स और सिलिकॉन जैसे केमिकल्स बालों को कमजोर बना देते हैं और उनका झड़ना बढ़ा देते हैं। इसके अलावा, गलत शैंपू, कंडीशनर या हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल भी बालों के लिए हानिकारक हो सकता है। बालों के प्रकार के अनुसार सही प्रोडक्ट चुनना जरूरी है।

छिपी हुई स्वास्थ्य समस्याएं

कई बार बालों का झड़ना किसी छिपी हुई स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। डायबिटीज, ऑटोइम्यून डिसऑर्डर या स्कैल्प इंफेक्शन जैसी समस्याएं बालों के झड़ने को बढ़ा सकती हैं। ऐसे में केवल बाहरी इलाज काम नहीं करते। अगर बालों का झड़ना लगातार जारी है, तो डॉक्टर से जांच कराना और इस समस्या का इलाज कराना जरूरी है।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।