सर्द मौसम में आंवला खाईए और बिमारियों को दूर भगाईए

नई दिल्ली,लाइफस्टाइल। सर्द मौसम में सर्दी जुकाम और खांसी कॉमन डिजीज है लेकिन जिनका इम्यून सिस्टन इम्प्रूव रहता है उनपर किसी मौसम का असर नहीं होता। अपनी डाइट में आवला को शामिल करें और छोटी-छोटी बिमारियों को गुड बॉय कहें। जी हां, आवला जिसे इंडियन गूसबेरी भी कहा जाता है, हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहद फायदेमंद है। आंवला ऐंटिऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है और बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है। आंवला में ऐंटीऑक्सिडेंट और विटमिन सी होता है जो आपके मेटाबॉलिज्‍म को बढ़ावा देने और सर्दी-खांसी, वायरल और बैक्टीरियल बीमारियों को रोकने में मदद करता है। इसके अलावा शरीर की इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है। आप भी तंदरुस्त रहना चाहते है तो सुबह एक आवला खाने की आदत डालें। आप चाहें तो आवले को कई रुप में खा सकते हैं जैसे आंवले का आचार,आंवला मुरब्बा, सुखा आंवला, आंवला पाउडर या आंवला ड्रिंक के रुप में सेवन कर सकते हैं। अमेजन के पास आंवला हर रुप में मौजूद है वो भी डिस्काउंट प्राइस के साथ। आप चाहें तो अपनी पसंद के मुताबिक आंवले का इस्तेमाल कर सकते हैं।

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Sun Grow Organic Elaichi Flavoured Amla Murabba, with Honey Ingredient:, Fenugreek, Clove, Elam, Crystals, Honey, Cardamom (Elichie), Palm Good for Blood Circulation -1 Kg: अमेजन आपको एक किलो आंवला 360 रुपये में बेच रहा है जबकि इसकी MRP-599 रुपये है। अमेजन एक किलों आंवला पर 40% डिस्काउंट दे रहा है। आंवला विटमिन सी का काफी अच्‍छा स्रोत है। इसे खाने का सबसे अच्छा समय सुबह होता है। यह शरीर से अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। अमेजन यूजर्स ने इसे 4.6 स्टार दिए है।

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GreenFinity : Amla Candy - 400Gms | Candied Indian Gooseberry | Flavorful | Delicious: अमेजन आंवला कैंडी का 400 ग्राम का पैक 179 रुपये में बेच रहा है जबकि इसकी MRP-499 रुपये है। अमेजन आपको 64% डिस्काउंट के साथ आपको कैंडी पैक बेच रहा है। आंवला का सेवन सर्दियों के समय काफी अच्‍छा माना जाता है। सर्दियों में आपको खांसी या सर्दी लगी है तो आंवला खाईए। विटमिन सी के साथ-साथ यह कैल्शियम का भी स्रोत है। यह आपको कई मौसमी बीमारियों से दूर रखने के साथ-साथ सर्दी या खांसी में भी राहत दिलाता है। अमेजन यूजर्स ने इसे 3.3 स्टार दिए है।

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Sun Grow Homemade Organic Amla Murabba with Honey Ingredient:, Fenugreek, Clove, Elam, Crystals, Cardamom (Elichie), Palm Good for Blood Circulation -1 Kg: अमेजन आपको एक किलों आंवला 360 रुपये में बेच रहा है जबकि इसकी MRP-599 रुपये है। अमेजन से आप इस आंवले को 40% तक के डिस्काउंट के साथ खरीद सकते हैं। आंवले का कसैला स्‍वाद ही आपकी सेहत को अच्‍छा रखने में सहायक है इसलिए आप इसकी कैंडी या फिर आंवला, गुड़ और सेंधा नमक के मिश्रण से तैयार करके खा सकते हैं। अमेजन यूजर्स ने इसे 4.3 स्टार दिए है।

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RT Dry Amla/Awla Phyllanthus Emblica -and Indian Gooseberry, 200g: अमेजन इस ड्राई आंवले को 170 रुपये में बेच रहा है जबकि इसकी MRP-275 रुपये है। आप इस ड्राई आंवला को कहीं भी किसी भी समय खा सकते हैं। आंखों के लिए आंवला अमृत समान है, यह आंखों की रौशनी को बढ़ाने में सहायक होता है। इसके लिए रोजाना एक चम्मच आंवला के पाउडर को शहद के साथ लेने से मोतियाबिंद की समस्या भी खत्म हो जाती है। अमेजन यूजर्स ने इसे 5 में से 4 स्टार दिए है।

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Patanjali Amla Pickle 1kg - Pack of 1: अमेजन आपको एक किलों आंवला 135 रुपये में बेच रहा है जबकि इसकी MRP-150 रुपये है। याददाश्त बढ़ाने में आंवला काफी फायदेमंद होता है। सुबह के समय आंवला के मुरब्बा को गाय के दूध के साथ लेने से याददाश्त तेज रहेगी। अमेजन यूजर्स ने इसे 5 में से 4 स्टार दिए है। 

                        Written By Shahina Noor