त्वचा के लिए मुसीबत है गर्मी व उमस, ऐसे करें अपनी देखभाल

हल्द्वानी, नैनीताल [जेएनएन]: भीषण गर्मी के बाद बरसात सुकून देती है, लेकिन उमस व गर्मी एक साथ हो जाए तो त्वचा पर इसका बुरा असर पड़ने लगता है। बरसात में यह स्थिति कई बार आती है। इसलिए थोड़ी लापरवाही पर भी त्वचा संबंधी बीमारियां बढ़ जाती हैं। 

इसके अलावा इस मौसम में प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती हैं। ऐसे में, ऋतु के अनुसार भोजन व दिनचर्या जरूरी है। तभी हम स्वस्थ रह सकते हैं। रविवार को यह सलाह राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सालय फुटकुआं की वरिष्ठ आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. निवेदिता जोशी ने दी। वह दैनिक जागरण के हैलो डॉक्टर कार्यक्रम में मौजूद थीं।

बीमारी का ये है कारण

डॉ. जोशी ने बताया कि त्वचा रोग लीवर से संबंधित है। जब रक्त दूषित हो जाता है तो यह स्थिति उत्पन्न होती है। इससे लीवर में टॉक्सिन बनते हैं। पित्त बढ़ जाने से त्वचा संबंधी विकार पैदा हो जाते हैं। त्वचा में घमोरियां, खुजली, फोड़े आदि होने लगते हैं। सबसे अधिक दिक्कत अनियमित दिनचर्या और असंतुलित भोजन करने से होती है।

ऐसे करें देखभाल

इन बीमारियों से बचने के लिए गीले कपड़े न पहनें। खासकर अंडरगारमेंट्स गीले नहीं होने चाहिए। नहाने के बाद शरीर को ठीक से सुखा लें। मच्छरदानी का प्रयोग करें। नीम की पत्तियों का काढ़ा बनाकर नहाने से भी लाभ मिलता है। भोजन में चाट, खट्टी चीजें, तली-भुनी, अधिक मसालेदार न खाएं। जंक फूड न खाएं। चाय-कॉफी का कम सेवन करें।

इन्‍होंने लिया परामर्श

राजेंद्र कुमार नेगी कालाढूंगी, होशियार सिंह खटीमा, अमरनाथ पॉलीशीट, पूजा रुद्रपुर, दीपक चंद्र जोशी अल्मोड़ा, बाला दत्त पांडे बागेश्वर, लीला तिवारी रानीखेत, वासुदेव ढोलगांई हल्द्वानी, दिनेश गोरापड़ाव, रवि जोशी अल्मोड़ा, मीना पंत पिथौरागढ़, शोभा रैक्वाल हल्द्वानी, ऋषभ पंत बागेश्वर, मो. अहमद सितारगंज, हरीश आगरी बागेश्वर आदि ने फोन कर परामर्श लिया।

वर्षा ऋतु में ये आहार है उपयोगी 

-हल्का सादा भोजन करें

-चावल, गेहूं आदि पुराना अनाज लें

-गाय का घी, हरा चना लें

-ताजी सब्जियों का सेवन करें

-मक्का व सूप भी फायदेमंद है

-नमक की जगह सेंधा व काला नमक लें

-शहद, अदरक, दालचीनी, लहसुन लें 

-भोजन हमेशा ताजा व गर्म हो

-उड़द, मटर व कटहल से परहेज करें

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