How To Reduce Cholesterol: नहीं बढ़ेगा बैड कोलेस्ट्रॉल और हार्ट अटैक का खतरा रहेगा दूर, दिल रहेगा हमेशा हेल्दी

How To Reduce Cholesterol: आज के समय में लोग कई तरह की अलग-अलग बीमारियों का शिकार हो रहे हैं जिसमें कोलेस्‍ट्रॉल नाम की खतरनाक बीमारी भी शामिल है जो लोगों में तेजी से बढ़ रही है, ऐसे में इस बात के बारे में जानना बेहद ही बहुत जरूरी है कि आखिर शरीर में कोलेस्ट्रॉल क्या होता है, यह कितना खतरनाक होता है, इस बीमारी की संकेत क्या हैं और क्या इसे ठीक किया जा सकता है? Cholesterol Meaning In Hindi कि बात करें तो यह एक तरीके का फैट होता है जिसका निर्माण लिवर के द्वारा के द्वारा होता है। चिकनाईयुक्‍त खाना और जंकफूड जितना आप खाएंगे उतनी ही Cholesterol Range बढ़ेगी। जब ये कोलेस्ट्रॉल शरीर में जरूरत से ज्‍यादा हो जाता है तो नसों में जमने लगता है जिसके कारण शरीर में रक्‍त संचार ठीक से नहीं हो पाता है और हार्ट को पंप करने में काफी मशक्‍कत करनी पड़ती है। ऐसे में इससे हार्ट अटैक और हार्ट से जुड़ी तमाम परेशानियों का खतरा शरीर में बढ़ सकता है।

 कोलेस्ट्रॉल रेंज (Cholesterol Range): शरीर में कोलेस्ट्रॉल रेंज 130 mg/dL या इससे ज्यादा एक बॉर्डर माना जाता है। अगर यह लेवल 160 mg/dL या इससे ज्यादा है, तो यह खतरनाक साबित हो सकता है। 

कोलेस्ट्रॉल के प्रकार : हमारे शरीर में दो तरह के कोलेस्‍ट्रॉल होते हैं गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल, जो गुड कोलेस्ट्रॉल होता है उसे हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन कहा जाता है और बैड कोलेस्ट्रॉल होता है उसे लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन कहा जाता है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को गंदा माना जाता है क्योंकि यही शरीर में असली परेशानी की जड़ है जबकि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल अच्छा होता है और शरीर के कई कामकाज में सहायक है।

(यह आर्टिकल किसी हेल्थकेयर एक्सपर्ट द्वारा नहीं लिखा गया है और हम यह दावा नहीं करते कि इन प्रोडक्ट्स से यहां बताये हुए बीमारी का निवारण होता है। आप अपने डॉक्टर से सलाह लेकर ही इन प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें।)

What Is High Cholesterol Symptoms कि बात करें तो सीने में दर्द या बेचैनी, जिसे एनजाइना भी कहा जाता है ये उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण शामिल हैं। How To Reduce Cholesterol कि बात बात करें तो अपने खानपान, लाइफस्टाइल को बदलकर और दवाइयों का सेवन करके आप कोलेस्ट्रॉल के स्तर को घटा सकते हैं।

1. Krishna's Herbal & Ayurveda Cholesterol Care Juice

भारत में निर्मित यह आयुर्वेदिक जूस Normal Cholesterol Levels करने में काफी मददगार है। इसमें एप्पल साइडर अदरक लहसुन के साथ शहद शामिल है और यह शुगर फ्री है। पाचन में और हृदय स्वास्थ्य के लिए काफी मददगार है।

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल के रोगों, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा होता है ऐसे में How To Reduce Cholesterol के लिए इसका सेवन करके आप काफी अच्छे नतीजे पा सकते हैं। Krishna's Herbal Cholesterol Care Juice Price: Rs 583.

2. Himalayan Heart Care Supplement For Normal Cholesterol Levels

लहसुन, दालचीनी और अर्जुन की छाल से बनाया गया अर्जुन छाल, अंगूर के बीज, रेस्वेराट्रोल के साथ आ रहा हिमालयन ऑर्गेनिक्स हार्ट केयर सप्लीमेंट कोलेस्ट्रॉल लेवल को संतुलित करता है और स्वस्थ हृदय और रक्त परिसंचरण के लिए अच्छा है।

What Is High Cholesterol Symptoms की बात करें तो पैरों में ऐंठन होना सबसे पहला लक्षण माना जा सकता है ऐसे में आप ऐसा समय आने से पहले ही इनका सेवन कर सकते हैं और खुद की बॉडी को बीमारी के डर से दूर कर सकते हैं। Himalayan Organics Tablets Price: Rs 425.

3. Matsya Veda ValvOp Natural Cholesterol Supplement

प्राकृतिक कोलेस्ट्रॉल और बीपी नियंत्रण के लिए यह बेस्ट कैप्सूल हैं जो How To Reduce Cholesterol के लिए मददगार साबित हो सकती हैं। शरीर में गुड कलेस्ट्रॉल और बैड कलेस्ट्रॉल दोनों ही पाए जाते हैं ऐसे में यह उन्हें बैलेंस में रखने में मददगार साबित हो सकता है।

इसे यूज़र्स के द्वारा भी काफी पसंद किया गया है जिससे इसे टॉप रेटिंग्स मिली है। Cholesterol Range जानने के बाद आप इसका रेगुलर सेवन कर सकते हैं। Matsya Veda Supplement Price: Rs 649.

4. Namo Organics Organic Arjun ki Chaal Powder Lowers Bad Cholesterol

अर्जुन पेड़ की छाल से बना यह पाउडर खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। अगर आप जानना चाहते हैं कि What Is High Cholesterol Symptoms दें सीने में दर्द- सीने में दर्द या बेचैनी, जिसे एनजाइना भी कहा जाता है ये उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण हो सकते हैं।

How To Reduce Cholesterol के लिए अगर आप नियमित रूप से अगर आप अर्जुन की छाल का काढ़ा पीते हैं तो आपको काफी सारे हेल्थ बेनिफिट्स मिल सकते हैं। Namo Organics Arjun ki Chaal Powder Price: Rs 440.

5. Wellness Mantra BIOHART Capsules Helps Lower Bad Cholesterol

यह आयुर्वेदिक कैप्सूल हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है साथ ही खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करता है। Normal Cholesterol Levels के लिए यह काफी मददगार है।

Cholesterol Meaning In Hindi बता दें कि यह एक तरीके का फैट होता है जिसका निर्माण लिवर किया जाता है। गरिष्‍ठ, चिकनाईयुक्‍त फूड, जंकफूड आदि जितना ज्‍यादा खाया जाता है, उतना ज्‍यादा यह बनता है ऐसे में आप इसे कम करने के लिए इन कैप्सूल का सेवन कर सकते हैं। Wellness Mantra Ayurvedic Capsules Price: Rs 340.

FAQ: How To Reduce Cholesterol

1. कोलेस्ट्रॉल क्या है?

कोलेस्‍ट्रॉल एक तरीके का फैट होता है जिसका निर्माण लिवर के द्वारा किया जाता है। गरिष्‍ठ, चिकनाईयुक्‍त फूड, जंकफूड आदि जितना ज्‍यादा खाया जाता है, उतना ज्‍यादा यह बनता है। जब ये शरीर में जरूरत से ज्‍यादा हो जाता है तो नसों में जम जाता है। इसके कारण शरीर में रक्‍त संचार ठीक से नहीं हो पाता है। इसके कारण हार्ट को पंप करने में काफी मशक्‍कत करनी पड़ती है। ऐसे में ये हार्ट अटैक और हार्ट से जुड़ी तमाम परेशानियों का खतरा शरीर में हो सकता है। Cholesterol Meaning In Hindi यही है।

2. कोलेस्ट्रॉल कितने प्रकार के होते हैं?

हमारे शरीर में दो तरह के कोलेस्‍ट्रॉल होते हैं गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल, जो गुड कोलेस्ट्रॉल होता है उसे हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन कहा जाता है और बैड कोलेस्ट्रॉल होता है उसे लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन कहा जाता है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को गंदा माना जाता है क्योंकि यही शरीर में असली परेशानी की जड़ है जबकि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल अच्छा होता है और शरीर के कई कामकाज में सहायक है।

3. शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर खतरनाक माना जाता है?

शरीर में Cholesterol Range 130 mg/dL या इससे ज्यादा एक बॉर्डर माना जाता है। अगर यह लेवल 160 mg/dL या इससे ज्यादा है, तो यह खतरनाक हो सकता है, ऐसी स्थिति में डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। गुड कोलेस्ट्रॉल यानी एचडीएल का कम होना शरीर के लिए सही नहीं होता है। What Is High Cholesterol Symptoms में सीने में दर्द- सीने में दर्द या बेचैनी, जिसे एनजाइना भी कहा जाता है ये उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण शामिल हैं।

4. क्या कोलेस्ट्रॉल को ठीक किया जा सकता है?

हां अपने खानपान, लाइफस्टाइल को बदलकर और दवाइयों का सेवन करके आप कोलेस्ट्रॉल के स्तर को घटा सकते हैं और Normal Cholesterol Levels पा सकते हैं।

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डिस्क्लेमर : जागरण के पत्रकार इस लेख के निर्माण में शामिल नहीं है। यहां उल्लिखित कीमतें अमेज़न के संबंध में परिवर्तन के अधीन हैं।