Best Dumbbell Sets: ये डंबल सेट एक्सरसाइज के लिए बेस्ट, कीमत जान कर हैरान रह जाएंगे आप

Best Dumbbell Sets: अपने शरीर में बदलाव लाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन नामुमकिन नहीं है। रोजाना कसरत करना और फिट रहना वर्तमान समय में आसान नहीं है। योगा या जिम की मदद से हम अपने शरीर को एक्टिव रख रहे हैं। बात चाहे वजन कम करने की हो, शरीर को बेहतर बनाने की हो या मसल्स बनाने की हो। Dumbbells एक्सरसाइज फिटनेस ट्रेनिंग का अहम हिस्सा हैं, क्योंकि यह जिम में ही नहीं, बल्कि घर पर भी आसानी से कर सकते हैं, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि आप डंबल एक्सरसाइज के लाभ पाने के लिए डंबल का प्रयोग किस तरह से कर रहे हैं।

आज हम आपको Best Dumbbell Set के बारे में बताने जा रहे हैं। इस लेख की मदद से आप अपनी बॉडी के लिए Fitness Exercise का चयन कर सकते हैं। 5kg से लेकर 20Kg तक के यह डंबल सेट आपको अमेजन पर किफायती दामों पर मिल जाएंगे। तो अगर लड़कियां या लड़के जिम जैसी बॉडी बनाने का सोच रहे हैं तो उनके लिए यह Dumbbell Sets बेस्ट ऑप्शन हैं। डंबल की मदद से आप घर पर वेट ट्रेनिंग और एक्सरसाइज कर सकते हैं। इनके इस्तेमाल से आपकी मसल्स स्ट्रेंथ मजबूत होती है और आपको बेहतर बॉडी शेप मिल सकती है। इन्हें आप बाइसेप्स, बैक और चेस्ट एक्सरसाइज के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

Best Dumbbell sets: कीमत, फीचर, स्पेसिफिकेशन

ये सभी बेहतरीन क्वालिटी वाले डंबल सेट हैं। जिनकी कीमत भी आपके अनुसार सही है। अमेजन पर आप अपनी सुविधानुसार और फीचर के हिसाब से इसे एक्सरसाइज का हिस्सा बना सकते हैं।

Protoner Adjustable Dumbbell Set | 20Kg

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यह 20 किलो वाले डंबल के सेट हैं। जिसे हैवी वेट लिफ्टिंग के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इस इक्विपमेंट को स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के लिए यूज किया जाता है। Gym Dumbbell कहीं भी रखने के लिए सूटेबल है। इसे महिला और पुरुष हैवी वर्क आउट के वक्त इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए हाई क्वालिटी स्टील और रबर मटेरियल का इस्तेमाल किया गया है। Protoner Adjustable Dumbbell Set Price: Rs 699

Kore PVC DM Dumbbells Set | 4-40 Kg

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यह Best Dumbbell Sets अमेजन पर 20kg तक के वजन में मिल जाएगा। यहां पर आपको दो रॉड और 8 प्लेट, जिनमें 4 तो 3KG की और 4, 2KG की प्लेट्स शामिल हैं। इनमें आप अपनी स्ट्रेंथ के हिसाब से वेट को कम या ज्यादा कर सकते हैं। इससे एक्सरसाइज करने पर आपकी कोर स्ट्रेंथ काफी ज्यादा बेहतर हो जाती है। इनसे वर्कआउट करके आपको परफेक्ट बॉडी शेप मिल सकती हैं। Kore PVC DM Dumbbells Set Price: Rs 649

AmazonBasics Neoprene Dumbbells | 9.07 Kg

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अमेजन पर Neoprene Dumbbell Sets के सहारे से की जाने वाली डंबल बेंच प्रेस एक्सरसाइज छाती के लिए सबसे बेहतरीन होती है। इसके लिए आपको एक फ्लैट बेंच की जरूरत पड़ेगी, जिसकी मदद से आप एक्सरसाइज से मसल्स, ट्राइसेप्स और कंधों को अच्छी शेप दे सकते हैं। 9 किलो के यह Dumbbell sets आप अपने शरीर के अनुसार प्रयोग में ला सकते हैं। इसके साथ आपको एक स्टैंड भी अमेजन की तरफ से दिया जाएगा। AmazonBasics Neoprene Dumbbells Price: Rs 2,469

Amazon Basics Rubber Encased Dumbbell Weight | 4.5Kg

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अमेजन पर मिलने वाले Dumbbell Set की लिस्ट में सूटेबल Rubber Coated Dumbbells आपके लिए काफी बेहतर हो सकते हैं। इसे यूजर्स ने खूब पसंद किया है और 4.5 स्टार तक रेटिंग दी है। यहां पर आपको 4.5 किलो का एक डंबल मिल रहा हैं। इन्हें आप घर पर वेट ट्रेनिंग के लिए इस्तेमाल करके अपनी मसल्स को मजबूत और फिट बना सकते हैं। Amazon Basics Rubber Encased Dumbbell Price: Rs 949

AmazonBasics Quality Solid Cast Dumbbell | 6.8Kg

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4.6 की बेहतरीन रेटिंग के साथ आपको Amazonbasics Solid Dumbbells किफायती दामों पर मिल रहा है। क्वालिटी और फीचर के लिए यह विकल्प सही है। इस डंबल की मदद से आप हाथ, छाती, पीठ, कोर और पैरों को जिम जैसी बॉडी का आकार दे सकते हैं। Hexagon के आकार डंबल को गोलाकार से हटकर बनाया गया है। साथ ही यह आरामदायक, सुरक्षित पकड़ के लिए कंटूर्ड हैं। Amazon Basics Solid Dumbbell Price: Rs 1519

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FAQ - Dumbbell Set पर अधिक पूछे जानें वाले सवाल

1. डम्बल के कितने सेट करने चाहिए?

8 से 10 के तीन से चार सेट एक अच्छी रेंज है।

2. कितने किलो डम्बल का उपयोग शुरुआत?

डम्बल्स से बाइसेप्स और ट्राइसेप्स की एक्सर्साइज की जाती है। इससे मसल्स की टोनिंग होती है। घर में इस्तेमाल के लिए 2-5 किलो के डम्बल्स लेने चाहिए।

3. क्या 10 किलो के डम्बल भारी होते हैं?

नए जिम जाने वालों या जो कुछ समय से जिम नहीं गए हैं, उनके लिए 10 किग्रा डम्बल पर्याप्त वजन के लिए बेहतर है, जो शुरुआत में आपके रूप-रंग में कुछ अंतर देखने के लिए पर्याप्त है।

डिस्क्लेमर : यहां उल्लिखित कीमतें अमेज़न के संबंध में परिवर्तन के अधीन हैं।