जिंदगी आउट ऑफ कंट्रोल लग रही है? भगवद्गीता के इन 2 श्लोकों में छिपा है मन को शांत करने का राज

यही कारण है कि भगवान कृष्ण की प्रभावी शिक्षाओं का महत्व लगातार बढ़ता ही जा रहा है। इस लेख के माध्यम से हम भगवद्गीता से जुड़ी दो ऐसी असरदार सीख जानेंगे जो जीवन की सबसे मुश्किल परिस्थितियों में भी मन को संतुलन बनाए रखने में मदद करती है।

आंतरिक संतुलन के लिए भगवद्गीता का खास श्लोक, अध्याय 6 में भगवान श्रीकृष्ण अर्जुन से कहते हैं कि-

यतो यतो निश्चरति मनश्चञ्चलमस्थिरम् ।
ततस्ततो नियम्यैतदात्मन्येव वशं नयेत् ॥

मतलब- चंचल और अस्थिर मन जहां भी भटकता है, उसे धीरे-धीरे वापस लाकर आत्मा को काबू में लाना चाहिए।

एक आम व्यक्ति के मन का स्वभाव लगातार सोचते रहने और हलचल करते रहना है। चेतना हमेशा एक विचार से दूसरे विचार या एक भावना से दूसरी भावना की ओर घूमती रहती है। काफी लोग मन की पूरी शांति का अनुभव किए बिना ही जीकर मर जाते हैं।

भगवद्गीता की महान शिक्षाओं के जरिए से भगवान श्रीकृ्ष्ण हमें सही दिशा और मार्गदर्शन प्रदान करते हैं। जो हमारे लिए मोक्ष के द्वार खोलने का काम करती है।

इसलिए, अगली बार जब आपको ऐसा लगे कि आपका मन फालतू इच्छाओं या नफरत की ओर जा रहा है, तो सावधान हो जाएं। उन विचारों पर किसी भी तरह से प्रतिक्रिया न दें। फिर, शांति से अपना ध्यान उस काम पर वापस लाएं जिसे आप कर रहे हैं। माइंडफुलनेस (सजगता) पहला कदम है। असल में ध्यान योग नाम के अध्याय में भगवान श्रीकृष्ण ने मन पर जीत हासिल करने के लिए ध्यान की एक तकनीक बताई है। आइए इस अध्याय के एक महत्वपूर्ण श्लोक को देखें और समझें।

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