बड़े-बूढ़े हों या फिर हेल्थ एक्सपर्ट हर कोई सुबह स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता करने की बात कहता है। हालांकि, कई बार इस तरह के नाश्ते के साथ हमें अपने स्वाद से समझौता करना पड़ता है। मगर, अब ऐसा बिल्कुल नहीं होगा, क्योंकि आप हाई-प्रोटीन पीनट बटर के साथ सुबह-सुबह स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता कर सकते हैं। जी हां, प्रोटीन से भरपूर पीनट बटर आपके नाश्ते को टेस्टी और हेल्दी बना सकते हैं। प्रोटीन के गुणों से भरे होने के कारण पीनट बटर अगर नाश्ता में खाया जाए, तो यह आपको दिनभर की छोटी-छोटी भूख से बचा सकता है। ऐसे में हम आपके लिए कुछ ऐसे बेहतरीन ब्रांड्स के विकल्प लेकर आए हैं, जो आपके नाश्ते का हिस्सा बना सकते हैं। इन्हें आप ब्रेड, पराठा, बन जैसी अलग-अलग चीजों पर लगाकर खा सकते हैं। वहीं, इन्हें स्मूदी और शेक में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। तो चलिए बिना देर किए फटाफट से इनके विकल्पों पर नजर डाल लेते हैं-
प्रोटीन से भरपूर Peanut Butter को आप भी अपने नाश्ते में करें शामिल

Top Five Products
Pintola HIGH Protein Peanut Butter Dark Chocolate
यह Pintola पीनट बटर है, जो सेहत और स्वाद से भरपूर हो सकता है। अपने नाश्ते में इसे शामिल करके आप कुरकुरे स्वाद का मजा ले सकते हैं। इसमें 30% तक प्रोटीन की मात्रा मिलती है, जो आपको दिनभर ऊर्जा से भरा हुआ रख सकती है। इसका डार्क चॉकलेट वाला स्वाद आपके नाश्ते को स्वादिष्ट बना सकता है। वहीं, यह ग्लूटन फ्री होने के साथ ही कोलेस्ट्रॉल से भी मुक्त है। 1 किलोग्राम के पैक में आने वाले इस पीनट बटर को आप अलग-अलगी चीजों जैसे कि- ब्रेड, टोस्ट, कपकेक, कुकीज के साथ खा सकते हैं।
01MYFITNESS Peanut Butter Chocolate Spread Crunchy
स्वाद और सेहत से भरपूर नाश्ता करने के लिए आप MYFITNESS ब्रांड के इन पीनट बटर को देख सकते हैं। इसके हर 100 ग्राम में 23 ग्राम प्रोटीन की मात्रा शामिल है। यह चॉकलेटी स्वाद में आता है, जो आपके नाश्ते को स्वादिष्ट बना सकता है। इसमें आपको क्रिस्पी, क्रंची और स्मूद तीन अलग-अलग तरह के स्वाद वाले विकल्प भी मिल सकते हैं। यह पैक 1.25 किलोग्राम है। यह एक ग्लूटन फ्री प्रोडक्ट है, जो आपके लिए सेहतमंद हो सकता है।
02Sundrop Peanut Butter, Crunchy, 924 grams
इस Sundrop पीनट बटर में आपको मूंगफली के दानों का कुरकुरा स्वाद मिलता है। इसे भुने हुए मूंगफील के दानों से बनाया गया है, जो फाइबर से भरपूर होते हैं। यह आपके डाइट वाले फाइबर का एक अच्छा स्त्रोत हो सकता है। इसमें 26% प्रोटीन की मात्रा मिलती है, जो आपके नाश्ते में स्वाद से साथ ही सेहत भी जोड़ सकती है। यह 924 ग्राम की पैकिंग में आता है। इसे 40 से भी ज्यादा टेस्ट से गुजारा गया है, जिस वजह से यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
03ALPINO Natural Peanut Butter Smooth 1kg
इसमें 30 ग्राम तक की प्रोटीन की मात्रा मिलती है, जो आपके नाश्ते को सेहत और स्वाद से भर सकता है। यह ALPINO पीनट बटर 1 किलोग्राम की पैकिंग में आता है। इसमें ज़ीरो ट्रान्सफैट और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा मिलती है, जो सेहत के लिहाज से अच्छी हो सकती है। यह ग्लूटन फ्री होने के साथ ही फाइबर से भरपूर है। भूने हुए मूंगफली के दानों से बनाया गया यह पीनट बटर विटामिन E, B3 और B6 का भी अच्छा स्त्रोत हो सकता है। इसका स्मूद स्वाद आपके नाश्ते को मजेदार बना सकता है।
04DiSano Peanut Butter, Crunchy
इस पीनट बटर को अच्छी क्वालिटी वाले मूंगफली के दानों से बनाया गया है। यह DiSano पीनट बटर 25% तक प्रोटीन से भरपूर है और साथ ही फाइबर का भी अच्छा स्त्रोत हो सकता है। इसमें विटामिन E, B3 और B6 के भी अच्छे गुण मिलते हैं, जो सेहतमंद नाश्ते के लिए अच्छे हैं। 924 ग्राम के पैक में आने वाला यह पीनट बटर सेहतमंद फैट के लिए भी अच्छा हो सकता है। यह कोलेस्ट्रॉल, ट्रान्सफैट और ग्लूटन से मुक्त है, जिस वजह से इसे डाइट करने वाले लोग भी अपने नाश्ते में शामिल कर सकते हैं।
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Faq's
- क्या पीनट बटर शाकाहारी है?+हां, पीनट बटर शाकाहारी है क्योंकि यह पौधों पर आधारित है। इस वजह से, इसे शाकाहरी भोजन करने वाले लोग भी खा सकते हैं।
- पीनट बटर को कैसे स्टोर करें?+पीनट बटर को ठंडी और सूखी जगह पर स्टोर करें। इसे फ्रिज में भी रखा जा सकता है, लेकिन इससे यह थोड़ा सख्त हो सकता है।
- नाश्ते के लिए पीनट बटर के क्या फायदे हैं?+पीनट बटर प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा का एक उत्कृष्ट स्रोत है। यह आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखने में मदद कर सकता है, जिससे आप कम खाते हैं। इसके अलावा, पीनट बटर में विटामिन और खनिज भी होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
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