तनाव प्रबंधन और मानसिक स्वास्थ्य पर वेबिनार

संस, राजपुरा (पटियाला) :

आर्यस ग्रुप ऑफ कॉलेज ने तनाव प्रबंधन और मानसिक स्वास्थ्य पर वेबिनार करवाया। डॉ. गरिमा ठाकुर, करिअर काउंसलर ने इंजीनियरिग, लॉ, मैनेजमेंट, नर्सिंग, फार्मेसी, बीएड, कृषि और पॉलीटेक्निक के विद्यार्थियों और फैकल्टी मेंबर के साथ बातचीत की। डॉ. अंशु कटारिया, चेयरमैन, आर्यस ग्रुप ने वेबिनार की अध्यक्षता की। डॉ. ठाकुर ने छात्रों के साथ बातचीत करते हुए बताया कि तनाव क्यों होता है और इसे कैसे प्रबंधित किया जाए? तनाव एक प्रेरक हो सकता है और जीवित रहने और समय पर लक्ष्य पूरा करने के लिए भी आवश्यक हो सकता है। विभिन्न तनावों के खिलाफ शरीर की लड़ने की प्रणाली एक व्यक्ति को बताती है कि कब और कैसे खतरे का जवाब देना है। डॉ. ठाकुर ने कहा कि कोविड-19 ने हमारे जीवन के हर पहलू को बाधित किया है। इस महामारी के दौरान चिता और अवसाद ने तनाव को काफी बढ़ा दिया है। हालांकि लॉकडाउन हर किसी के लिए मुश्किल रहा है, युवा पीढ़ी इससे मानसिक रूप थकी हुई लग रही है। डॉ. ठाकुर ने कहा कि 25 और 30 के आयु वर्ग के युवाओं को नौकरी छूटने, वित्तीय समस्याओं और कम वेतन का सामना करना पड़ रहा है। काम के घंटों में बढोतरी, कई अन्य जिम्मेदारियों से निपटने के लिए घर से काम करने आदि जैसे कारण गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को जोड़ रहे हैं।