कई औषधीय गुणों से युक्त है आंवला, इसका सेवन आपको रखता है कई रोगों से दूर
आंवले में कई ऐसे गुण हैं जो कई रोगों को दूर रखने में मददगार हैं। इसका रोजाना सेवन न सिर्फ शरीर का स्वस्थ रखता है बल्कि दिमाग को भी तरोताजा बनाए रखता है।
नई दिल्ली। आयुर्वेद में हजारों साल से आंवले का प्रयोग औषधि के तौर पर किया जाता रहा है। यह हर वर्ग के लिए लाभकारी है। आपको बता दें कि औषधीय गुणों के खजाने साथ इसे काफी पूजनीय भी माना जाता है। लातेहार में अक्षय नवमी के दिन मेले का आयोजन होता है जिसमें आंवला पूजा आयोजित की जाती है। अन्य जगहों की तुलना में लातेहार जिले में पाए जाने वाले आंवले का आकार छोटा होता है और कम रेशा होने के कारण इसका उपयोग ग्रामीणों की ओर से मुरब्बा बनाने के अलावा अधिकांश तौर पर अंचार बनाने में किया जाता है।अब तो मूंग, आंवला, अदरक व गिलोय का इस्तेमाल कर कोरोना के संक्रमण को खत्म करने का प्रयास किया जा रहा है। आंवला बेहद गुणकारी है। यह बात छिपी नहीं है। हालांकि कोरोना काल में जब हमें बेहतर इम्युनिटी की जरूरत है, ऐसे में यह और भी उपयोगी हो जाता है। इम्युनिटी बढ़ाने के साथ यह कई बीमारियों की रामबाण औषधि है।
पाए जाते हैं यह पोषक तत्व
पोषक तत्वों के लिहाज से आंवला बेहद समृद्ध है। इसमें विटामिन सी, विटामिन एबी कॉम्पलेक्स, आयरन, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेड, फाइबर, डाययूरेटिक एसिड, कैल्शियम जैसे उपयोगी तत्व होते हैं।
ये हैं लाभ
- आंवला खाना डायबिटीज में काफी फायदेमंद होता है, वहीं इसमें क्रोमियम तत्व पाया जाता है, जो कि इंसुलिन हार्मोन को मजबूत करता है और शुगर के स्तर को नियंत्रित करता है।
- आंवला आपके दिल के लिए भी अच्छा है, जो खराब कॉलेस्ट्रॉल को खत्म कर अच्छे कॉलेस्ट्रॉल को बनाने में मदद करता है।
- बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन से लड़ने की ताकत देता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।
- यह इम्युनिटी भी बढ़ाता है। साथ ही हड्डियां मजबूत करता है।
- इसे खाने से सर्दी जुकाम, पेट का संक्रमण, अल्सर नहीं होता। यह नेत्र रोगों में उपयोगी है।
- यह दिमाग को ठंडक प्रदान करता है, जिससे तनाव कम होता है। साथ ही इससे नींद भी अच्छी आती है।
- बालों से जुड़ी समस्याओं जैसे इनका झड़ना, डैंड्रफ, दो मुंहें बालों की समस्या से भी निजात दिलाता है।मान्यताओं के मुताबिक, इसमें वास्तुदोष दूर करने का गुण भी होता है।
- आंवला का फल ही नहीं इसके पेड़ की छांव से भी कई रोग भाग जाते हैं।
- आंवले में विटामिन-सी होता है, जो बालों को घना और चेहरे को चमकदार बनाता है।
- आंवला मूत्र संक्रमण की बीमारी को दूर करता है। यह मानसिक रूप से स्वस्थ बनाए रखता है।
- आंवला कब्ज से मुक्ति दलाने के साथ ही पेट को साफ रखता है। साथ ही मोटापे को कम करके पेट फूलने की परेशानी से भी निजात दिलाता है।
ये भी पढ़ें:-