दिल की बीमारी और डायबिटीज से बचाएगा संतरा

ब्राजीलिया, एजेंसी। विटामिन सी से भरपूर संतरा आपको दिल की बीमारी के साथ ही डायबिटीज के खतरे से भी दूर रख सकता है। ब्राजील के शोधकर्ताओं का कहना है कि साइट्रस से भरपूर फलों का ज्यादा सेवन करने से हार्ट डिजीज, डायबिटीज के अलावा लिवर की बीमारी से बचा जा सकता है।

संतरा और नींबू साइट्रस फलों की श्रेणी में आते हैं। इनके रोजाना सेवन से जानलेवा बीमारियों को दूर रखा जा सकता है। खासकर मोटापे के शिकार लोगों के लिए यह वरदान सरीखा है। साइट्रस फलों में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फ्लैवनोंस पाए जाते हैं। वसायुक्त भोजन करने से शरीर में फैट की मात्रा बढ़ जाती है। ये फैट सेल्स अभिक्रियाशील ऑक्सीजन उत्पन्न करते हैं। इससे सेल्स के क्षतिग्रस्त होने की आशंका ज्यादा रहती है। इसे ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कहते हैं। मोटापा के शिकार लोगों में इसकी वजह से हार्ट और लिवर डिजीज के अलावा डायबिटीज की आशंका रहती है।

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