क्यों कपल्स अपना रहे हैं ‘Sleep Divorce’, रिलेशनशिप पर कैसे पड़ता है इसका असर

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Sleep Divorce: आजकल आपने भी कई बार "स्लीप डिवॉर्स" जैसा शब्द सुना होगा। यह एक ऐसा ट्रेंड है, जो कपल्स के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रहा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्लीप डिवॉर्स होता क्या है (What is Sleep Divorce) और क्यों कपल्स इसे अपना रहे हैं (Sleep Divorce Benefits)? यहां हम इस बारे में ही जानेंगे।

क्या है स्लीप डिवॉर्स?

स्लीप डिवॉर्स का सीधा सा मतलब है कि एक कपल अलग-अलग कमरों में सोता है। यह एक पारंपरिक विचार से बिल्कुल उल्टा है, जहां कपल्स हमेशा एक साथ सोने को तरजीह देते थे। स्लीप डिवॉर्स में, कपल शारीरिक रूप से एक-दूसरे से अलग होते हैं, लेकिन भावनात्मक रूप से जुड़े रहते हैं।

क्यों कपल्स अपना रहे हैं स्लीप डिवॉर्स?

• बेहतर नींद- सबसे बड़ा कारण है बेहतर नींद। कई बार एक पार्टनर खर्राटे लेता है, या फिर बहुत देर तक मोबाइल चलाता है, जिससे दूसरे पार्टनर की नींद खराब होती है। स्लीप डिवॉर्स से दोनों पार्टनर को अच्छी नींद मिलती है, जिससे वे दिन भर ज्यादा एनर्जेटिक महसूस करते हैं।
• शारीरिक समस्याएं- कुछ लोगों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं, जैसे कि स्लीप एपनिया, जिसके कारण उन्हें सांस लेने में दिक्कत होती है। ऐसे में, अलग-अलग सोना उनके लिए फायदेमंद होता है।
• पर्सनल स्पेस- हर व्यक्ति को पर्सनल स्पेस की जरूरत होती है। स्लीप डिवॉर्स से कपल्स को पर्सनल स्पेस मिलता है, जिससे वे खुद को रिचार्ज कर सकते हैं।
• भावनात्मक दूरी- कभी-कभी, कपल्स के बीच भावनात्मक रूप से दूरी हो जाती है। ऐसे में, अलग-अलग सोना उन्हें कुछ समय के लिए एक-दूसरे से दूर रहने और अपने रिश्ते पर विचार करने का मौका देता है।
• तनाव कम करना- तनाव भी स्लीप डिवॉर्स का एक कारण हो सकता है। अगर एक पार्टनर बहुत तनाव में है, तो वह दूसरे पार्टनर की नींद खराब कर सकता है।

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स्लीप डिवॉर्स के फायदे

• बेहतर मानसिक स्वास्थ्य- अच्छी नींद मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। स्लीप डिवॉर्स से दोनों पार्टनर को अच्छी नींद मिलती है, जिससे वे कम तनाव महसूस करते हैं और ज्यादा खुश रहते हैं।
• बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य- अच्छी नींद शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत जरूरी है। स्लीप डिवॉर्स से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और कई बीमारियों से बचा जा सकता है।
• बेहतर रिश्ते- स्लीप डिवॉर्स से कपल्स के रिश्ते में सुधार हो सकता है। जब दोनों पार्टनर अच्छी नींद लेते हैं, तो वे ज्यादा धैर्यवान और सहनशील बनते हैं।
• बढ़ी हुई प्रोडक्टिविटी- अच्छी नींद से प्रोडक्टिविटी बढ़ती है। जब आप अच्छी नींद लेते हैं, तो आप दिन भर ज्यादा एनेर्जेटिक महसूस करते हैं और काम पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

स्लीप डिवॉर्स के नुकसान

• भावनात्मक दूरी- हालांकि स्लीप डिवॉर्स से कपल्स को पर्सनल स्पेस मिलता है, लेकिन यह भावनात्मक दूरी भी पैदा कर सकता है।
• इंटिमेसी में कमी- स्लीप डिवॉर्स से इंटिमेसी में कमी आ सकती है।

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