क्या है Sleep Divorce? कपल्स के बीच क्यों बढ़ रहा है इसका ट्रेंड, पढ़ लीजिए फायदे और नुकसान

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Sleep Divorce: आजकल के समय में, जब काम की भागदौड़ ने हमारी लाइफ को पूरी तरह से घेर रखा है, तब रिश्तों में भी कई बदलाव देखने को मिल रहे हैं। इन बदलावों में से एक है 'नींद का तलाक' या 'स्लीप डिवोर्स'।

स्लीप डिवोर्स एक ऐसा चलन है जिसमें कपल्स एक ही घर में रहते हुए अलग-अलग बिस्तर या कमरों में सोते हैं। यह एक तरह का समझौता है, जिसमें दोनों पार्टनर अपनी नींद को तवज्जो देते हैं। ध्यान रहे, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि उनके रिश्ते में कोई समस्या है। जी हां, आइए इस आर्टिकल में विस्तार से जानते हैं रिलेशनशिप में इसके फायदे और नुकसान (Benefits and Harms of Sleep Divorce) के बारे में।

क्या होता है स्लीप डिवोर्स?

लंबे समय से यह परंपरा रही है कि शादी के बाद कपल एक ही बिस्तर पर सोते हैं, लेकिन हाल के समय में 'स्लीप डिवोर्स' का चलन तेजी से बढ़ रहा है, जहां कपल अलग-अलग कमरों या बिस्तरों पर सोते हैं। हालांकि वे शारीरिक रूप से अलग हो जाते हैं, लेकिन इमोशनल कनेक्शन बना रहता है। इसका खास मकसद अच्छी नींद लेना और रिश्ते में ताजगी को बनाए रखना है।

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क्यों बढ़ रहा है स्लीप डिवोर्स का ट्रेंड?

बेहतर नींद

कई बार, एक पार्टनर की नींद की आदतें दूसरे पार्टनर को परेशान कर सकती हैं। जैसे, एक पार्टनर को रात में बहुत ज्यादा हिलना-डुलना पसंद हो सकता है, जबकि दूसरे पार्टनर को शांत माहौल में सोना पसंद हो। ऐसे में, अलग-अलग सोकर दोनों ही पार्टनर अच्छी नींद ले सकते हैं।

स्ट्रेस कम करना

आजकल स्ट्रेलफुल लाइफ में, नींद की कमी एक बड़ी समस्या बन गई है। अलग-अलग सोकर, कपल्स तनाव को कम कर सकते हैं और अपने मेंटल हेल्थ को बेहतर बना सकते हैं।

पर्सनल स्पेस

हर इंसान को थोड़ा-सा पर्सनल स्पेस चाहिए होता है। अलग-अलग सोकर, कपल्स को अपना पर्सनल स्पेस मिल जाती है, जिससे वे खुद को रिचार्ज कर सकते हैं।

शारीरिक समस्याएं

कई बार शारीरिक समस्याएं जैसे कि स्लीप एपनिया, एक पार्टनर की नींद को बाधित कर सकती हैं। ऐसे में, अलग-अलग सोकर दोनों पार्टनर को बेहतर नींद मिल सकती है।

स्लीप डिवोर्स के फायदे

• अच्छी नींद: यह सबसे बड़ा फायदा है। अच्छी नींद से फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों ही बेहतर होते हैं।
• तनाव में कमी: अच्छी नींद से तनाव कम होता है और मूड बेहतर होता है।
• रिश्ते में सुधार: अक्सर, नींद की कमी के कारण कपल्स के बीच झगड़े होते हैं। अलग-अलग सोकर, इन झगड़ों को कम किया जा सकता है और रिश्ते में सुधार हो सकता है।
• प्रोडक्टिविटी में इजाफा: अच्छी नींद से प्रोडक्टिविटी में बढ़ोतरी होती है।

स्लीप डिवोर्स के नुकसान

• इमोशनल डिस्टेंस: कुछ लोगों का मानना है कि अलग-अलग सोने से कपल्स के बीच भावनात्मक दूरी बढ़ सकती है।
• रोमांटिक रिश्तों पर असर: कुछ कपल्स के लिए, एक साथ सोना रोमांटिक रिलेशनशिप का एक अहम हिस्सा होता है। अलग-अलग सोने से इस पर असर पड़ सकता है।
• सोशल प्रेशर: समाज में अभी भी यह मान्यता है कि कपल्स को एक साथ सोना चाहिए। इसलिए, स्लीप डिवोर्स को लेकर कुछ लोग शर्मिंदगी महसूस कर सकते हैं।

स्लीप डिवोर्स एक ऐसा चलन है जो कपल्स के लिए एक ऑप्शन हो सकता है। हालांकि, यह हर कपल के लिए सही नहीं हो सकता। अगर आप और आपका पार्टनर नींद की समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो आप स्लीप डिवोर्स के बारे में विचार कर सकते हैं, लेकिन इससे पहले कि आप कोई फैसला लें, दोनों को मिलकर बात करनी चाहिए और यह समझना चाहिए कि आपके लिए क्या सबसे अच्छा है।

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