हर Attention Seeker में होती हैं ये 5 आदतें, कहीं आप भी तो नहीं इनमें से एक; ऐसे करें पहचान

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। अटेंशन तो हर किसी को चाहिए होती है। चाहे छोटे बच्चे हों या फिर बुजुर्ग, लेकिन जिन लोगों को बात-बात पर अटेंशन चाहिए, वो अपने बिहेवियर से इसे जताने की कोशिश करते हैं। इस तरह का बिहेवियर किसी मानसिक समस्या की वजह से भी हो सकता है।

जरूरत से ज्यादा अटेंशन चाहने वाले अपने व्यवहार से इसे दिखाते हैं, लेकिन उन्हें इस बात का पता भी नहीं होता। उनके कुछ खास तरीके होते हैं, जिससे वो लोगों का ध्यान अपनी तरफ खींचने की कोशिश करते हैं। आप इन लोगों को कुछ तरीकों से पहचान सकते हैं-

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कैसे पहचाने इन लोगों को?

• लाचार होने का करते हैं नाटक- ये अटेंशन का सबसे आसान पैंतरा होता है। जिन कामों को करने में वे सक्षम होते हैं, उसे करने में भी लाचारी दिखाते हैं, ताकि कोई मदद का हाथ बढ़ाए और उनकी ओर ध्यान दे।
• विवाद करने में रहते हैं आगे- भीड़भाड़ वाली जगहों पर विवाद करके ये लोगों का ध्यान अपनी तरफ खींचने की कोशिश करते हैं। जब आस-पास ज्यादा लोग होते हैं, तो वे बेवजह तमाशा करते हैं और उसके केंद्र में रहना पसंद करते हैं।
• हमेशा सहानुभूति की रहती है चाहत- ये छोटी-मोटी चोट को भी बड़ी तकलीफ बनाकर पेश करते हैं, ताकि घरवाले उनके बारे में ही बात करें और उनके प्रति सहानुभूति व्यक्त करें। पर्स या जूतों के गुम जाने जैसी मामूली बात पर भी बड़ा बखेड़ा खड़ा करते हैं और सबका ध्यान अपनी ओर खींचते हैं।
• तारीफ सुनना पसंद आता है- तारीफ सुनना भला किसे पसंद नहीं, लेकिन कई बार ये काफी ज्यादा भी हो जाता है। इस तरह का बिहेवियर दर्शाता है कि वो इंसान असुरक्षा की भावना से गुजर रहा है। कई बार तारीफ की आड़ लेकर लोग अपनी असुरक्षा की भावना को भी छिपाने की कोशिश करते हैं।
• झूठी कहानियां गढ़ना- अटेंशन पाने के लिए लोग झूठी कहानियां गढ़ने से भी पीछे नहीं हटते। ऐसी कहानियां लोगों का ध्यान अपनी ओर खींचती है।

अटेंशन सीकिंग के कारण क्या हैं 

• असुरक्षा और आत्मविश्वास का कम होना: ये असुरक्षा फिजिकल और इमोशनल दोनों हो सकती है, जो इंसान को ऐसा करने के लिए प्रेरित करती है। वैसे तो इसमें कोई नुकसान नजर नहीं आता, लेकिन असुरक्षा से लड़ने का यह बहुत ही अनहेल्दी तरीका है। इससे परिवार, दोस्तों या किसी परिचित के साथ रिश्तों पर प्रभाव पड़ सकता है।
• पर्सनालिटी डिसऑर्डर: जिन लोगों की पर्सनालिटी आत्ममुग्धता वाली होती है या जिन्हें बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर होता है, उनमें जरूरत से ज्यादा अटेंशन की चाहत होती है। अन्य मानसिक समस्याओं जैसे एडीएचडी, एंग्जायटी और बायपोलर डिसऑर्डर में भी ऐसे लक्षण नजर आ सकते हैं।

क्या करें

• थैरेपिस्ट की मदद लें।
• अपने बिहेवियर को नोट करें।
• आत्मविश्वास बनाने की कोशिश करें या किसी की मदद लें।

ऐसे लोगों से कैसे बचें

• अगर आपके भी आस-पास ऐसे लोग हैं, तो उन्हें अपनी सीमा बताएं। इससे उन्हें भी एहसास होगा कि वे बेवजह की अटेंशन मांग रहे हैं।
• उनसे बात करना भी एक हल हो सकता है। शायद उन्हें भी इस बात का पता न हो कि वो अपने व्यवहार से ऐसा कुछ दिखाने की कोशिश कर रहे हैं। इससे वे अपने अंदर बदलाव लाने की पहल कर सकते हैं।
• ऐसे लोगों को समझने की भी जरूरत है, क्योंकि कई बार इस तरह के व्यवहार के पीछे बहुत ही गहरे कारण हो सकते हैं। हो सकता है उन्हें कोई मानसिक समस्या हो और उसकी पहचान न हो पाई हो।

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