सेहत और रिश्ते दोनों बिगाड़ सकता है Financial Stress, इन तरीकों से करें इसे मैनेज

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। इंसान अपनी ख्वाहिशों को पूरा करने और खूब सारे पैसे कमाने के लिए दिन-रात मेहनत करता है। अपनी और घर-परिवार की जिम्मेदारियों को पूरा करने के साथ ही व्यक्ति इन पैसों से सांसारिक खुशियां हासिल करने की कोशिश करता है। हालांकि, ह्यूमन बिहेवियर हमेशा ज्यादा की मांग करता है और अपनी इसी ज्यादा की इच्छा को पूरा करने के लिए लोग आजकल दिखावे और आडंबर की दुनिया में फंसते चले जा रहे हैं, जिसकी वजह से खुशियां कम और परेशानियां ज्यादा मिलने लगी है।

अक्सर ज्यादा पैसा कमाने की चाहत या ज्यादा पैसा खर्च करने से मेंटल हेल्थ पर असर पड़ने लगता है। इसकी वजह से फाइनेशियल स्ट्रेस हो सकता है, जिससे एंग्जाइटी, इन्सोम्निया, हाई बीपी, डिप्रेशन, हार्ट अटैक और माइग्रेन की समस्या शुरू हो सकती हैं। ऐसे में आज हम कुछ तरीके बताने वाले हैं, जिससे आप इस फाइनेंशियल स्ट्रेस से बच सकते हैं।

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अपने खर्चे को चेक करें

पैसे मैनेज कर के रखने के लिए आपके पैसे कहां खर्च हो रहे हैं, इसकी जानकारी रखना बहुत जरूरी है। फूड, ट्रांसपोर्ट, बिल आदि पर फोकस कर के आप ये चेक करें कि आपकी इनकम का कितना हिस्सा कहां जा रहा है। बेहिसाब खर्चे आर्थिक स्ट्रेस का कारण बनते हैं, इसलिए अपने खर्चों का हिसाब डायरी में नोट करें।

छोटे मूव, बड़े इंपैक्ट

अपने रिटायरमेंट के लिए छोटे-छोटे ऐसे मूव्स लें, जिससे भविष्य में उसके बड़े इंपैक्ट हों। छोटा अमाउंट ही सही लेकिन रिटायरमेंट के नाम पर एक अमाउंट जमा करते चलें। ये आपके लिए इमरजेंसी फंड का भी काम करता है और आपको फाइनेंशियल स्ट्रेस से दूर रखता है।

रिश्ते पर हावी न होने दें

अपने निजी रिश्ते में पैसे को हावी न होने दें। इसके लिए आपस में सीक्रेट न रखें, खर्चे न छुपाएं, खुल कर बातचीत करें, अपने आर्थिक लक्ष्यों की चर्चा करें और अपनी आर्थिक गलतियों और निर्णयों पर समय नष्ट करने की जगह भविष्य में कैसे-क्या करना है, उस बात पर विचार विमर्श करें। इससे आर्थिक स्ट्रेस काफी हद तक कम होता है।

लोगों को दिखाने के लिए पैसे खर्च न करें

आजकल सबसे बड़ी गलती हमसे यही होती है कि हम दूसरों को इंप्रेस करने के लिए अंधाधुंध पैसे खर्च करते हैं। महंगी गाड़ियों और कपड़ों पर खर्च करने की जगह सेविंग, सही जगह इन्वेस्टमेंट और संतुष्टि भरे जीवन पर फोकस करें, जिससे आपके पैसे भी बचेंगे और आप बिना वजह आर्थिक स्ट्रेस से भी बच जाएंगे।

एडिक्शन से बचें

इंसान डिप्रेशन में आ कर शराब या नशे का सेवन करने में लिप्त हो जाता है। ये अनावश्यक खर्चे होते हैं जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए ही नुकसानदायक हैं। इसलिए किसी भी प्रकार की ऐसी लत से बचें जिसमें पैसे खर्च होने के साथ कोई इजाफा भी नहीं है।

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